Nước lá sen từ xưa đã được biết đến với tác dụng thanh nhiệt giải độc và giảm cân hiệu quả. Dưới góc độ nghiên cứu của cả Đông y và Y khoa tiên tiến, uống trà lá sen giảm béo là một lựa chọn xuất sắc đặc trưng đối với người thừa cân, béo phì và mắc các bệnh can dự đến đường huyết. Tuy nhiên nấu nước lá sen như thế nào để đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất thì không phải ai cũng biết. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn các bạn cách nấu nước lá sen giảm cân đúng cách.
1. Tác dụng giảm cân của lá sen
Theo y khoa hiện đại lá sen có vai trò rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt trong vấn đề an thần, giảm mỡ thừa. Hoạt chất flavonoid trong lá sen có tác dụng bắt giữ gốc tự do hydroxyl, bắt giữ lipid peroxide, làm cho chậm đáng kể sự khởi đầu của quá trình peroxide hóa lipid.
Hình 1. Chất Flavonoid giúp loại bỏ mỡ thừa hiệu quả (hình minh họa)
Flavonoid còn có tác dụng ngăn chặn giai đoạn oxy hóa trong cơ thể bởi vậy những chất flavonoid đề cập riêng và lá sen nói chung giúp ngăn ngừa cơ thể khỏi các bệnh huyết áp cao, sơ vữa động mạch và đặc biệt là bệnh nhiễm mỡ, gan nhiễm mỡ, loại bỏ mỡ thừa hiệu quả.
Ngoài ra, trong lá sen còn chứa một loạt các dưỡng chất quan trọng khác như: vitamin C, tanin, axit citric,… có tác dụng ngăn cản sự liên kết các tế bào mỡ thừa trong cơ thể, ngăn chặn sự hình thành những lớp mỡ thừa mới đặc thù là vùng bụng, mặt và các vùng bắp chân bắp tay.
Như vậy, uống lá sen giảm cân là bí quyết giảm mỡ an toàn và hiệu quả. Đây sẽ là sự lựa chọn hữu ích cho những ai đang tìm kiếm một phương pháp giảm cân an toàn, hiệu quả và kinh tế.
2. Cách nấu nước lá sen giảm cân đúng cách
Cách nấu nước lá sen giảm cân không khó, theo kinh nghiệm giảm cân được chia sẻ từ những người đã áp dụng và thành công, các bạn nên chọn lá sen bánh tẻ sẽ tốt cho thời kỳ uống lá sen giảm cân của bạn hơn. Sau đây là chi tiết bí quyết giảm cân bằng lá sen tươi.
+ Chọn lá sen non hoặc lá sen bánh tẻ. nếu lá sen lớn thì tiêu dùng 1/2 lá, lá nhỏ vừa thì sử dụng từ 1-2 lá. Lá sen đã chọn bỏ cuống rửa sạch lại bằng nước để loại bỏ đất cát trong thời kỳ thu hái.
+ Xé nhỏ lá sen thành từng miếng nhỏ, đun cùng 1,5 lít nước.
+ Dùng thay nước uống hàng ngày.
Hình 2. Lá sen cắt nhỏ dùng được rất lâu (hình minh họa)
3. Những lưu ý khi giảm cân bằng nước lá sen
Không phải ai cũng có thể uống nước lá sen. Nước lá sen có công dụng giảm cân và chữa bệnh rất tốt nhưng nếu lạm dụng hoặc sử dụng không đúng cách sẽ gây ra những hậu quả khôn lường, thậm chí có thể nguy hiểm đến tính mạng.
Một số điểm các bạn cần lưu ý để dùng nước lá sen giảm cân đạt hiệu quả tốt nhất như sau:
+ Về bản chất lá sen có tính hàn do đó phụ nữ sau sinh, đang trong thời kỳ cho con bú cơ thể còn yếu, dễ nhiễm lạnh do đó không nên uống lá sen giảm béo.
+ Người thể hàn không nên uống nhiều nước lá sen cũng như lạm dụng nước lá sen để giảm cân do uống lá sen giảm cân sẽ khiến giảm khả năng sinh lý, gây khó chịu, tim đập nhanh, ảnh hưởng đến trí nhớ.
+ Không phối hợp uống lá sen giảm cân với bất cứ sản phẩm giảm béo nào khác.
+ Tuyệt đối không uống nước lá sen nếu bạn là người huyết áp thấp.
4. Thực phẩm bổ sung Chiết Xuất Sen Tươi
Hình 4. Chiết Xuất Sen Tươi được tinh chế hoàn toàn từ lá sen tươi (hình minh họa)
Lá sen tươi có rất nhiều tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe, tuy nhiên lá sen thường chứa hàm lượng kim loại nặng cao, các tạp chất có hại cho cơ thể, nếu sử dụng thường xuyên và liên tục có thể gây ra những tác hại cho sức khỏe, dẫn đến suy gan, suy thận,…
Chính vì vậy, Chiết Xuất Sen Tươi ra đời, được tinh chế hoàn toàn 100% từ lá sen tươi và được loại bỏ kim loại nặng, tạp chất có hại.
Chiết Xuất Sen Tươi giúp hỗ trợ giảm mỡ máu, gan nhiễm mỡ hiệu quả, hỗ trợ giảm cân an toàn, giúp trị mụn, trị thâm, trắng da hiệu quả, hỗ trợ điều trị bệnh cao huyết áp, nhồi máu cơ tim, xơ vữa động mạch,… Ngoài ra Chiết Xuất Sen Tươi còn giúp hỗ trợ nhiều bệnh lý khác rất hiệu quả như: cảm nắng, say nắng, đau bụng tiêu chảy, mất ngủ, béo phì,…
