Béo bụng, mỡ bụng luôn là nỗi lo lắng và ám ảnh của bất cứ ai, dù là đàn ông hay phụ nữ vì nó không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn gây ra nhiều bất lợi cho sức khỏe. Đặc biệt, ở phụ nữ, béo bụng khiến chị em khó khăn trong việc lựa chọn trang phục, tâm lý khó chịu và tự ti khi đi ra ngoài, đi lại cũng khó khăn hơn. Bên cạnh đó, béo bụng còn đi kèm nhiều căn bệnh liên quan đến tim mạch, tiểu đường, máu nhiễm mỡ, ung thư dạ dày rất nguy hiểm.
Hình 1. Béo bụng gây nên nỗi ám ảnh cho nhiều người (hình minh họa)
Hiện nay có rất nhiều phương pháp giúp giảm mỡ bụng hiệu quả, trong đó các phương pháp từ thiên nhiên, đơn giản, hiệu quả, an toàn, ít tốn kém được chị em quan tâm nhiều hơn cả. Và cách giảm mỡ bụng bằng lá sen tươi là một giải pháp không nên bỏ qua.
1. Tác dụng của lá sen tươi trong việc giảm mỡ bụng
Y học đã chứng minh, trong lá sen có chứa hàm lượng Flavonoid cao. Đây là chất giúp hỗ trợ oxy hóa lipid trong màng tế bào giúp giảm thiểu tối đa tình trạng nhiễm mỡ của gan. Ngoài ra, trong lá sen còn chứa một loạt các dưỡng chất quan trọng khác như: vitamin C, tanin, axit citric,… có tác dụng ngăn cản sự liên kết các tế bào mỡ thừa trong cơ thể, ngăn chặn sự hình thành những lớp mỡ thừa mới đặc thù là vùng bụng, mặt và các vùng bắp chân bắp tay.
Cách giảm mỡ bụng với lá sen tươi
– Giảm mỡ bụng bằng nước lá sen
Để giảm mỡ bụng an toàn và hiệu quả với lá sen tươi, các chuyên gia khuyên mọi người nên nấu trà lá sen uống thay cho nước hằng ngày.
Cách thực hiện:
+ Đem lá sen tươi xé nhỏ, rửa sạch, để ráo
+ Đun 400ml nước sôi với lá sen đã chuẩn bị và sử dụng mỗi ngày.
Kiên trì sử dụng trong khoảng 3 tháng, bạn sẽ thấy được sự thay đổi ở vùng bụng của mình. Lưu ý nên thực hiện phương pháp này vào chiều và tối để đạt hiệu quả cao nhất vì đây là khoảng thời gian mỡ thừa tích tụ nhiều nhất.
Hình 2. Lá sen sau khi đã rửa sạch, cắt nhỏ và phơi khô (ảnh minh họa)
– Giảm mỡ bụng bằng nước lá sen và chè xanh
Trong chè xanh có chứa thành phần EGCG cao, có tác dụng giải nhiệt, giảm béo rất tốt trong mùa hè, kết hợp với lá sen sẽ thúc đẩy và ngăn chặn nguồn dinh dưỡng đi nuôi chất béo, để từ đó làm teo nhỏ mô mỡ và đốt cháy. Hãy kết hợp chè xanh với nước lá sen để tăng hiệu quả giảm mỡ bụng lên gấp đôi nhé.
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị 100g chè xanh và 100g lá sen, tráng qua nước nóng
- Cho lá sen và chè xanh vào ấm và sắc lấy nước uống hàng ngày. Hãy sử dụng sau bữa ăn khoảng 60 phút sẽ thúc đẩy nhanh quá trình đốt cháy chất béo
Hình 3. Nước lá sen và chè xanh (hình minh họa)
– Giảm mỡ bụng với nước lá sen và táo mèo
Táo mèo có tác dụng thúc đẩy tiêu hóa, hạ cholesterol trong máu và tăng lưu lượng máu trong động mạch vành. Sự kết hợp giữa táo mèo và lá sen tươi có tác dụng phòng bệnh liên quan đến tim mạch, điều hòa quá trình chuyển mỡ của cơ thể, chống đầy bụng, giúp ăn ngon ngủ tốt.
Cách thực hiện:
+ Chuẩn bị 200g lá sen tươi và 100g táo mèo
+Rửa sạch lá sen tươi và táo mèo, cho vào nồi nước đun sôi, để nước nguội và sử dụng sau mỗi bữa ăn hằng ngày.
Lưu ý: Cách giảm mỡ bụng bằng lá sen kết hợp với táo mèo không nên dùng cho những trường hợp bị thiếu máu, phụ nữ đang mang thai và cho con bú, trẻ sơ sinh và không dùng chung với bất kỳ loại thuốc giảm mỡ bụng nào.
– Giảm mỡ bụng với cháo lá sen
Cháo lá sen không chỉ giúp thanh nhiệt, giải độc tố, giảm mỡ bụng mà còn giúp đào thải cholesterol thừa trong cơ thể. Ăn cháo lá sen thay bữa ăn hằng ngày cũng là cách giảm mỡ bụng rất hiệu quả.
Cách thực hiện:
+ Ngâm lá sen tươi cho mềm và nấu lấy nước
+ Cho 100g gạo tẻ vào chỗ nước lá sen vừa nấu. Đun trên lửa cho đến khi gạo nở thành cháo.
+Khi gạo nhừ, cháo chín bạn bỏ chút đường trắng vào để ăn cho vừa miệng.
Trên đây là tất tần tật cách giảm mỡ bụng với lá sen tươi. Hy vọng chị em sẽ nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn của mình một cách an toàn và hiệu quả với phương pháp giảm mỡ bụng bằng lá sen tươi này.
2. Thực phẩm bổ sung Chiết Xuất Sen Tươi
Hình 4. Chiết Xuất Sen Tươi được tinh chế hoàn toàn từ lá sen tươi (hình minh họa)
Lá sen tươi có rất nhiều tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe, tuy nhiên lá sen thường chứa hàm lượng kim loại nặng cao, các tạp chất có hại cho cơ thể, nếu sử dụng thường xuyên và liên tục có thể gây ra những tác hại cho sức khỏe, dẫn đến suy gan, suy thận,… Chính vì vậy, Chiết Xuất Sen Tươi ra đời, được tinh chế hoàn toàn 100% từ lá sen tươi và được loại bỏ kim loại nặng, tạp chất có hại.
Chiết Xuất Sen Tươi giúp hỗ trợ giảm mỡ máu, gan nhiễm mỡ hiệu quả, hỗ trợ giảm cân an toàn, giúp trị mụn, trị thâm, trắng da hiệu quả, hỗ trợ điều trị bệnh cao huyết áp, nhồi máu cơ tim, xơ vữa động mạch,… Ngoài ra Chiết Xuất Sen Tươi còn giúp hỗ trợ nhiều bệnh lý khác rất hiệu quả như: cảm nắng, say nắng, đau bụng tiêu chảy, mất ngủ, béo phì,…
