Ngày nay, việc có một thân hình nhỏ gọn nhưng săn chắc mới là điều mà mọi phụ nữ hướng đến. Nhưng do nhiều yếu tố khách quan lẫn chủ quan mà vấn đề thừa cân vẫn đang là vấn đề lớn đối với nhiều người. Vậy làm thế nào để có thể vừa giảm cân hiệu quả, vừa an toàn lành mạnh đối với sức khỏe?
1. Tác dụng của lá sen trong việc giảm mỡ thừa
Nếu bạn đang tìm một phương pháp giảm cân vừa an toàn lại có thể cải thiện được sức khỏe và có rất ít tác dụng phụ thì lá sen là một sự lựa chọn tuyệt vời. Lá sen là một loại thảo dược quen thuộc từ xưa đến nay, nó có rất nhiều tinh chất giúp cải thiện sức khỏe và có tác dụng giảm lượng mỡ thừa hiệu quả.
Hình 1. Trong lá sen có nhiều chất hỗ trợ giảm cân hiệu quả (hình minh họa)
Tinh chất trong lá sen có tác dụng hỗ trợ sự hoạt động của lá lách, ngăn chặn sự hình thành chất béo thông qua sự trao đổi chất, có lợi cho việc giảm béo bụng.
Trà lá sen được sử dụng cho những người tăng cân do ăn quá nhiều chất béo và các thực phẩm có dầu mỡ, người có công việc ít vận động như nhân viên văn phòng ngồi lâu với máy tính, những người làm công việc trông coi, quản lý ít vận động.
Lá sen giúp điều hòa lipid máu theo xu hướng làm giảm lipid tự do và cholesterol máu, có lợi cho người béo. Cách dùng lá sen để hỗ trợ việc giảm béo rất đơn giản.
Bạn chỉ cần dùng lá đã thái nhỏ, cho vào ấm đun sôi lấy nước uống hàng ngày hoặc cho vào ly (tách) hãm với nước sôi trong khoảng từ 2-5 phút cho trà chín rồi thưởng thức. Có thể thêm chút quế, vài cánh hoa hồng hoặc đường để có hương vị thơm ngon hơn.
2. Phương pháp giảm mỡ thừa hiệu quả từ lá sen.
Nếu bạn đang có lượng mỡ thừa lớn thì sau đây là một số gợi ý cho bạn về phương pháp giảm mỡ từ lá sen tươi.
Cách 1:
Nguyên liệu cần chuẩn bị: Lá sen khô 10g, nếu là lá sen tươi thì 30g.
Cách thức thực hiện: xé nhỏ, nấu nước uống thay trà trong ngày và sử dụng liên tục trong 30 ngày bạn sẽ thấy tác dụng hạ mỡ máu và chống béo phì rõ rệt. Thân hình của bạn sẽ gọn gàng và săn chắc hơn.
Cách 2:
Dùng tay xát nhỏ lá sen khô cho vào khay lớn. Sau đó, cho vào túi nhỏ từ 3–5g, gấp mép túi nilon lại, dùng bật lửa hơ để đóng gói, đảm bảo gói kín không bị hở, tránh tình trạng bị hư, mốc.
Trong ngày các chị em có thể sử dụng nhiều lần, uống liên tục, thay nước uống. Cho lá sen vào ly, đổ nước sôi vào, đậy nắp lại, để ủ khoảng 5-6 phút, ủ lâu để đảm bảo nước trà lá sen đã ngấm, nên uống khi trà ấm, nóng.
Tốt hơn hết bạn nên uống vào buổi chiều và tối vì khi đó là lúc cơ thể sản sinh ra lượng mỡ lớn nhất.
Hình 2. Lá sen cắt nhỏ rồi phơi khô uống dần tránh tình trạng mốc, hỏng (hình minh họa)
Cách 3:
Bạn có thể đun lá sen lấy nước và kết hợp gạo tẻ 100g, đem nấu cháo dùng với đường trắng, cũng có thể cho thêm đậu xanh để tăng sức thanh nhiệt giải độc. Trước khi nấu hãy ngâm lá sen cho mềm hoặc có thể dùng lá sen tươi.
Ngoài ra, có thể dùng 500g vỏ quýt khô, 50g trà lá sen, 100g lúa mạch, 10g táo gai. Sau đó, cho các nguyên liệu trên vào nồi và đun với lửa nhỏ để sôi khoảng 7-10 phút. Với công thức này, bạn có thể giảm mỡ rất tốt.
3. Những lưu ý khi sử dụng lá sen để giảm mỡ thừa
Có một số lưu ý khi sử dụng lá sen để giảm béo mà bạn cần chú ý để có thể đạt hiệu quả tốt nhất. Các chuyên gia y tế đã khuyến cáo rằng, phụ nữ đang trong thời kỳ hành kinh không nên dùng trà lá sen cũng như các loại trà khác.
Không dùng trà lá sen cho phụ nữ đang mang thai. Để trà lá sen phát huy tác dụng tốt nhất nên dùng trước bữa ăn ít nhất 30 phút và sau bữa ăn 1 giờ để không làm ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa.
4. Thực phẩm bổ sung Chiết Xuất Sen Tươi
Hình 4. Chiết Xuất Sen Tươi được tinh chế hoàn toàn từ lá sen tươi (hình minh họa)
Lá sen tươi có rất nhiều tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe, tuy nhiên lá sen thường chứa hàm lượng kim loại nặng cao, các tạp chất có hại cho cơ thể, nếu sử dụng thường xuyên và liên tục có thể gây ra những tác hại cho sức khỏe, dẫn đến suy gan, suy thận,…
Chính vì vậy, Chiết Xuất Sen Tươi ra đời, được tinh chế hoàn toàn 100% từ lá sen tươi và được loại bỏ kim loại nặng, tạp chất có hại.
Chiết Xuất Sen Tươi giúp hỗ trợ giảm mỡ máu, gan nhiễm mỡ hiệu quả, hỗ trợ giảm cân an toàn, giúp trị mụn, trị thâm, trắng da hiệu quả, hỗ trợ điều trị bệnh cao huyết áp, nhồi máu cơ tim, xơ vữa động mạch,… Ngoài ra Chiết Xuất Sen Tươi còn giúp hỗ trợ nhiều bệnh lý khác rất hiệu quả như: cảm nắng, say nắng, đau bụng tiêu chảy, mất ngủ, béo phì,…
