Ngày nay có rất nhiều phương pháp giảm mỡ bụng hiện đại với hiệu quả vô cùng nhanh chóng. Tuy nhiên, đi liền với hiệu quả nhanh như vậy là mức chi phí không hề rẻ. Điều này làm vấn đề lớn nhất khiến nhiều người khó khăn trong việc đạt được mong muốn có một vòng hai ít mỡ, thon gọn. Vì thế các phương pháp với mức phí thấp, an toàn luôn được chị em tìm kiếm. Bài viết này sẽ chia sẻ cho chị em một phương pháp giảm mỡ bụng đến từ thiên không chỉ an toàn, hiệu quả mà còn rất đơn giản, với nguyên liệu rất dễ kiếm. Đó là lá sen tươi.
1. Nước lá sen giảm mỡ bụng
Đây là cách giảm béo bụng đơn giản nhất mà chị em có thể áp dụng. Dùng lá sen tươi nấu trà uống thay nước hằng ngày sẽ mang lại kết quả rất tốt.
Cách thực hiện như sau:
+ Chuẩn bị một ít lá sen tươi, rửa sạch, để ráo nước.
+ Xé nhỏ lá sen tươi, đun nước uống mỗi ngày.
Hình 1. Lá sen tươi xé nhỏ hãm uống thay nước hàng ngày (hình minh họa)
Đối với cách này, bạn nên uống nước lá sen vào tầm chiều và tối vì lúc này, lượng mỡ thừa tích tụ nhiều. Hãy kiên trì thực hiện cách giảm béo bụng bằng lá sen này, bạn sẽ ngạc nhiên với vòng 2 của mình trong một thời gian.
2. Giảm béo bụng với cháo lá sen
Cháo lá sen có tác dụng giảm mỡ bụng hiệu quả. Đây là cách giảm béo bụng còn khá mới lạ nhưng lại được chị em tin dùng bởi tính hiệu quả và an toàn. Bạn có thể làm cháo lá sen với cách làm đơn giản tại nhà như sau:
+ Chuẩn bị một ít lá sen tươi, cho vào nồi và nấu lấy nước.
+ Sau đó, bạn bỏ 100g gạo tẻ vào nước vừa nấu, đun đến khi gạo nở thành cháo
+ Sau khi nấu chín bạn cho thêm chút đường trắng vào ăn cho dễ.
Món cháo lá sen này sẽ giúp thanh nhiệt, giải độc tố, giảm béo phì và có thể đào thải Cholesterol thừa trong cơ thể.
Hình 2. Cháo lá sen vừa dễ ăn vừa giảm mỡ bụng hiệu quả (hình minh họa)
3. Giảm mỡ bụng với lá sen tươi và chè xanh
Kết hợp lá sen tươi với lá chè xanh sẽ đem lại những hiệu quả ngoài mong đợi trong hành trình tạm biệt mỡ bụng.
Trong chè xanh có chứa thành phần EGCG cao, có tác dụng giải nhiệt, giảm béo rất tốt trong mùa hè, kết hợp với lá sen sẽ thúc đẩy và ngăn chặn nguồn dinh dưỡng đi nuôi chất béo, để từ đó làm teo nhỏ mô mỡ và đốt cháy. Do đó khi kết hợp lá sen tươi với trà xanh sẽ mang lại hiệu quả giảm mỡ bụng lên gấp đôi.
Cách thực hiện:
+ Chuẩn bị 100g chè xanh và 100g lá sen, tráng qua nước nóng.
+ Cho lá sen và chè xanh vào ấm và sắc lấy nước uống hàng ngày.
Hãy sử dụng sau bữa ăn khoảng 60 phút sẽ thúc đẩy nhanh quá trình đốt cháy chất béo.
4. Giảm mỡ bụng với lá sen tươi và táo mèo
Hình 3. Táo mèo giúp điều hóa quá trình chuyển mỡ của cơ thể (hình minh họa)
Táo mèo có tác dụng thúc đẩy tiêu hóa, hạ cholesterol trong máu và tăng lưu lượng máu trong động mạch vành. Sự kết hợp giữa táo mèo và lá sen có tác dụng phòng bệnh liên quan đến tim mạch, điều hòa quá trình chuyển mỡ của cơ thể, chống đầy bụng, giúp ăn ngon ngủ tốt.
Cách thực hiện:
+ Chuẩn bị 200g lá sen tươi và 100g táo mèo.
+ Rửa sạch các nguyên liệu đã chuẩn bị và cho vào nồi nước đun sôi. Để nước nguội thì sử dụng sau mỗi bữa ăn hàng ngày.
Lưu ý: Cách giảm mỡ bụng bằng lá sen kết hợp với táo mèo không nên dùng cho những trường hợp bị thiếu máu, phụ nữ đang mang thai và cho con bú, trẻ sơ sinh và không dùng chung với bất kỳ loại thuốc giảm mỡ bụng nào.
4. Thực phẩm bổ sung Chiết Xuất Sen Tươi
Hình 4. Chiết Xuất Sen Tươi được tinh chế hoàn toàn từ lá sen tươi (hình minh họa)
Lá sen tươi có rất nhiều tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe, tuy nhiên lá sen thường chứa hàm lượng kim loại nặng cao, các tạp chất có hại cho cơ thể, nếu sử dụng thường xuyên và liên tục có thể gây ra những tác hại cho sức khỏe, dẫn đến suy gan, suy thận,…
Chính vì vậy, Chiết Xuất Sen Tươi ra đời, được tinh chế hoàn toàn 100% từ lá sen tươi và được loại bỏ kim loại nặng, tạp chất có hại.
Chiết Xuất Sen Tươi giúp hỗ trợ giảm mỡ máu, gan nhiễm mỡ hiệu quả, hỗ trợ giảm cân an toàn, giúp trị mụn, trị thâm, trắng da hiệu quả, hỗ trợ điều trị bệnh cao huyết áp, nhồi máu cơ tim, xơ vữa động mạch,… Ngoài ra Chiết Xuất Sen Tươi còn giúp hỗ trợ nhiều bệnh lý khác rất hiệu quả như: cảm nắng, say nắng, đau bụng tiêu chảy, mất ngủ, béo phì,…
