Lá sen là một loại thảo dược lành tính, có tác dụng rất tốt trong việc làm giảm những triệu chứng của một số loại bệnh thông thường, cải thiện sức khỏe hiệu quả. Nếu bạn đang gặp vấn đề với giấc ngủ của mình thì lá sen chính là một sự lựa chọn hoàn hảo giúp xóa bỏ nỗi lo lắng của bạn. Những tinh chất trong lá sen có tác dụng rất tốt trong việc chữa mất ngủ, cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn.
1. Các tính chất trong lá sen tươi
Sen là một loài cây thuộc họ hoa súng. Hoa sen là một loại thảo dược quý, dạng thủy sinh lâu năm, sinh sống trong các vùng nước, ao hồ, đầm lầy, hồ nước, ruộng lúa, vùng hoa dã hay vùng cao được trồng… Thường có rải rác từ Bắc vào Nam.
Hoa sen thường được thu hoạch vào tháng 5 đến tháng 8, vào mùa thu, khi hoa còn ở dạng búp. Sau đó hoa sẽ được loại bỏ phần cuống lá, đem làm khô khoảng 70% đến 80% độ khô.
Sau đó gấp thành một vòng tròn dạng khô. Lá tươi hoặc lá mới của cây thường được thu hoạch vào mùa hè. Mùa đông lá này thường khô héo chết đi.
Hình 1. Lá sen điển hình (hình minh họa)
Lá sen hầu hết đều có hình bán nguyệt, giống với hình quạt, hơi tròn, đường kính khoảng 20 – 60cm. Các viền lá đều có hình dạng sóng hơi nhỏ. Mặt trên lá nhẵn bóng, có màu xanh lục, vàng lục, hơi sần sùi, chống nước. Mặt dưới màu hơi nâu xám, nhẵn, có nhiều vân dài, phần trung lá tâm lá có một gân chính. Phần gân lá giòn, dễ gãy. Lá hơi có mùi thơm, vị đắng.
2. Phương pháp trị mất ngủ từ lá sen tươi
Dưới đây là các phương pháp trị mất ngủ hiệu quả từ lá sen tươi mà bạn có thể tham khảo. Đặc biệt là đối với những người cao tuổi, hay bị mất ngủ đêm thì nên chú ý đến vấn đề này để cải thiện chất lượng giấc ngủ, giúp cho tinh thần thoải mái, thư giãn đầu óc.
+ Trị mất ngủ bằng canh lá sen kết hợp tim heo.
Thành phần cần thiết cho phương pháp này: 60g hạt sen, 1 cái tim heo, 40g phòng đảng sâm.
Cách chế biến vô cùng đơn giản có thể thực hiện dễ dàng: thái mỏng tim heo. Hạt sen đem bóc bỏ vỏ ngoài và tim bên trong. Dùng rượu rửa sạch phòng đảng sâm, rồi thái khúc.
Cho tất cả vào nồi cùng với 6 chén nước, nấu với lửa lớn đến khi sôi, để sôi trong 10 phút, hạ lửa nhỏ, nấu tiếp 2 giờ nữa thì dùng được
+ Trà lá sen giúp trị mất ngủ hiệu quả
Nguyên liệu cần chuẩn bị: lá sen, hoa hòe mỗi vị 10g; cúc hoa vàng 4g
Cách làm: sắc uống hoặc lá sen loại bánh tẻ 30g rửa sạch, thái nhỏ, phơi khô, sắc hoặc hãm uống.
+ Trà lá sen kết hợp tâm sen đẩy lùi chứng mất ngủ
Lấy tâm sen, hạt sen, cùng với lá sen đem đun nước uống. Hoặc kết hợp với hà diệp khô để uống sẽ giúp cơ thể ngủ sâu và ngon hơn nhiều.
Hình 2. Lá và tâm sen kết hợp chữa mất ngủ rất tốt (hình minh họa)
3. Lưu ý khi dùng trà lá sen chữa mất ngủ
+ Bạn có thể dùng trà lá sen 3-4 lần một ngày. Những người có dấu hiệu táo bón có thể tăng tần suất thích hợp.
+ Trà lá sen có tác dụng tốt nhất là uống khi bụng đói. Nên sử dụng trước bữa ăn.
+ Tuyệt đối không để trà qua đêm sẽ ảnh hưởng đến một số yếu tố trong cơ thể. Sau khi uống trong một thời gian, hương vị của thức ăn sẽ tự nhiên thay đổi, và nhiều người không thích ăn thức ăn có thịt và dầu mỡ.
+ Cách nấu trà lá sen: Đặt một gói trà trong một ấm trà hoặc tách trà lớn, đổ nước sôi để uống. Tốt nhất là đun nhỏ lửa trong 5-6 phút để trà sẽ đặc hơn. Và ngay cả khi trà lạnh, tác dụng của nó sẽ không thay đổi, vì vậy nó có thể được tiêu thụ sau khi làm lạnh vào mùa hè, hương vị vẫn tốt hơn.
+ Phụ nữ mang thai không nên uống trà lá sen, sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé.
+ Uống thường xuyên có thể hạ huyết áp , mỡ máu, giảm cân, ngăn ngừa bệnh tim mạch vành , viêm túi mật, sỏi mật, gan nhiễm mỡ , béo phì, … chống bệnh người già, cũng có thể uống trà lá sen.
Trà lá sen là một loại thực phẩm, không phải là thuốc, vì vậy nó có những ưu điểm là không độc hại và an toàn.
4. Thực phẩm bổ sung Chiết Xuất Sen Tươi
Hình 3. Chiết Xuất Sen Tươi được tinh chế hoàn toàn từ lá sen tươi (hình minh họa)
Lá sen tươi có rất nhiều tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe, tuy nhiên lá sen thường chứa hàm lượng kim loại nặng cao, các tạp chất có hại cho cơ thể, nếu sử dụng thường xuyên và liên tục có thể gây ra những tác hại cho sức khỏe, dẫn đến suy gan, suy thận,…
Chính vì vậy, Chiết Xuất Sen Tươi ra đời, được tinh chế hoàn toàn 100% từ lá sen tươi và được loại bỏ kim loại nặng, tạp chất có hại.
Chiết Xuất Sen Tươi giúp hỗ trợ giảm mỡ máu, gan nhiễm mỡ hiệu quả, hỗ trợ giảm cân an toàn, giúp trị mụn, trị thâm, trắng da hiệu quả, hỗ trợ điều trị bệnh cao huyết áp, nhồi máu cơ tim, xơ vữa động mạch,… Ngoài ra Chiết Xuất Sen Tươi còn giúp hỗ trợ nhiều bệnh lý khác rất hiệu quả như: cảm nắng, say nắng, đau bụng tiêu chảy, mất ngủ, béo phì,…
