Hè đến là dịp cho các cô gái thoải mái diện những bộ váy áo sexy để khoe ra những đường cong tuyệt đẹp của cơ thể. Nhưng với những cô gái có vóc dáng quá khổ một chút thì đây lại là một vấn đề rất lớn khiến họ không thể thoải mái mặc những bộ đồ theo ý thích. Không chỉ có vậy, thừa cân còn đem đến những hệ lụy khó lường về sức khỏe nên các cô gái vẫn nên có một chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý để có thể giữ được một thân hình chuẩn.
Nhưng không cần quá lo lắng khi bạn vô tình sở hữu một cơ thể quá khổ một chút. Bạn có thể sử dụng lá sen tươi như một phương pháp hữu hiệu để lấy lại vóc dáng. Lá sen là một loại thảo dược quen thuộc, lành mạnh, có tác dụng thanh lọc cơ thể và giảm cân hiệu quả.
Hình 1. Lá sen tươi giúp giảm cân hiệu quả (hình minh họa)
1. Phương pháp lấy lại vóc dáng thon gọn từ lá sen tươi.
Lá sen tươi được phối hợp với các vị thuốc như sơn trà, hà thủ ô và thảo quyết minh (hạt muồng) pha như trà để uống hàng ngày. Sử dụng thường xuyên sẽ có tác dụng giảm cholesterol cùng các tác nhân gây béo phì.
Mỗi ngày sắc từ 10g (lá khô) hoặc 20-30g (lá tươi), đun sôi để nguội, uống thay nước dùng hàng ngày. Mỗi đợt sử dụng khoảng 10 ngày. Để đem lại hiệu quả nhưng không lạm dụng thì 1 năm bạn chỉ nên dùng vài đợt. Nếu không có lá sen tươi, có thể dùng lá sen khô nhưng có lưu ý là trước khi dùng phải ngâm cho lá sen mềm.
Cách làm trà lá sen đơn giản tại nhà:
+ Bước đầu tiên bạn cần rửa sạch, tiếp đến phơi khô lá sen.
+ Sau khi lá sen đã sạch, bạn dùng tay hoặc kéo cắt nhỏ lá sen cho vào một khay lớn. Bạn có thể cho chúng vào từng túi nilon nhỏ tầm 5 gam để tiện bảo quản cũng như pha chế. Hoặc là bạn cho tất cả vào một cái túi nilon lớn bịt kín khí tránh làm lá sen bị mốc.
+ Bước cuối cùng bạn cho tầm 5 gam lá sen vào ấm, cho nước sôi vào. Đậy kín và ủ trong vòng 5 đến 6 phút là có trà lá sen để sử dụng.
Hình 2. Trà lá sen có công dụng tốt trong việc giảm cân (hình minh họa)
2. Giảm cân hiệu quả nhờ cháo lá sen.
Cháo lá sen là một phương án dễ sử dụng để chị em có thể giảm cân hiệu quả.
Nguyên liệu cần có để thực hiện món cháo lá sen như sau:
+ 1 chiếc lá sen tươi
+ 100 gam gạo
+ Một chút đường trắng tùy theo khẩu vị, tuy nhiên nên hạn chế
+ Đậu xanh (tùy theo sở thích của cá nhân)
Có thể thay thế lá sen khô trong trường hợp không có lá sen tươi, Tuy nhiên trước khi nấu cần ngâm trước khoảng nửa tiếng cho lá sen mềm ra mới sử dụng được.
Cách nấu cháo lá sen:
+ Lá sen bạn rửa sạch để loại bỏ các chất bẩn, sau đó cắt bỏ cuống và viền quanh đi.
+Sau đó bạn cho gạo vào nồi nấu thành cháo trước.
+ Tiếp đến cho lá sen che phủ lên mặt cháo, tiếp tục đun sôi.
+ Đến khi mùi thơm lá sen thấm đượm vào cháo là hoàn thành món cháo lá sen.
+ Nếu bạn có sử dụng thêm đậu xanh thì bạn cần ninh đậu chín trước. Khi chín thì cho gạo và lá sen cho vào nấu thành cháo loãng, thêm ít đường. Chia thành nhiều bữa ăn trong ngày.
Hình 3. Cháo từ lá sen cũng có nhiều công dụng trong việc giảm cân (hình minh họa)
3. Một số lưu ý khi dùng lá sen để giảm cân
Sử dụng lá sen để giảm cân cũng cần đúng cách mới đem lại hiệu quả tốt và không mang lại những hậu quả khó lường. Sau đây là những lưu ý khi bạn sử dụng lá sen để lấy lại vóc dáng thon gọn:
+ Phụ nữ khi đang trong thời kỳ hành kinh, đang mang thai hoặc cho con bú không nên dùng lá sen.
+ Những người bị huyết áp thấp nên tránh dùng nếu không sẽ làm tình trạng bệnh xấu hơn.
+ Các Chuyên gia hàng đầu đã khẳng định, uống nước lá sen kết hợp tập thể dục đúng cách sẽ giúp giữ dáng thon, giảm béo hiệu quả và an toàn, không gây mất sức.
Tuy nhiên, không dùng nước lá sen thay nước khi đang dùng song song với thực phẩm giảm cân khác. Nên uống nước lá sen trước bữa ăn ít nhất 30 phút hoặc sau bữa ăn khoảng 1 giờ để không gây ảnh hưởng quá trình tiêu hóa.
4. Thực phẩm bổ sung Chiết Xuất Sen Tươi
Hình 4. Chiết Xuất Sen Tươi được tinh chế hoàn toàn từ lá sen tươi (hình minh họa)
Lá sen tươi có rất nhiều tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe, tuy nhiên lá sen thường chứa hàm lượng kim loại nặng cao, các tạp chất có hại cho cơ thể, nếu sử dụng thường xuyên và liên tục có thể gây ra những tác hại cho sức khỏe, dẫn đến suy gan, suy thận,… Chính vì vậy, Chiết Xuất Sen Tươi ra đời, được tinh chế hoàn toàn 100% từ lá sen tươi và được loại bỏ kim loại nặng, tạp chất có hại.
Chiết Xuất Sen Tươi giúp hỗ trợ giảm mỡ máu, gan nhiễm mỡ hiệu quả, hỗ trợ giảm cân an toàn, giúp trị mụn, trị thâm, trắng da hiệu quả, hỗ trợ điều trị bệnh cao huyết áp, nhồi máu cơ tim, xơ vữa động mạch,… Ngoài ra Chiết Xuất Sen Tươi còn giúp hỗ trợ nhiều bệnh lý khác rất hiệu quả như: cảm nắng, say nắng, đau bụng tiêu chảy, mất ngủ, béo phì,…
