Hiện nay, với các chuẩn mực về vẻ đẹp hình thể của phụ nữ thời đại mới, ai ai cũng muốn mình có một vóc dáng săn chắc, gọn gàng, không bị thừa cân. Tuy nhiên do môi trường làm việc bận rộn với chế độ ăn uống không hợp lý gây nên vấn đề thừa cân, béo phì. Đây là một nỗi lo lắng rất lớn đối với chị em.
Có rất nhiều phương pháp để giảm cân hiệu quả mà chị em có thể áp dụng. Trong số đó, giảm cân bằng lá sen được chị em áp dùng rất phổ biến. Vậy phương pháp này có thực sự hiệu quả như lời đồn không?
Hình 1. Chế độ ăn uống không hợp lý gây nên bệnh thừa cân (hình minh họa)
1. Tác dụng của lá sen trong việc giảm cân hiệu quả.
Lá sen trong Đông Y được nghiên cứu là có vị đắng, chát, tính bình, mùi thơm nhẹ, tính mát bình, có tác dụng thanh thử, thăng dương, chỉ huyết, được sử dụng để làm thuốc an thần, chữa mất ngủ, chữa sốt, miệng khô khát. Loại lá này có tính thanh nhiệt, bình can.
Trong lá sen có chứa alkaloid và flavonoid có tác dụng chống oxy hóa lipid màng tế bào gan, do đó còn được sử dụng để chữa chảy máu, đại tiện, tiểu tiện ra máu, chảy máu chân răng, chống xơ vữa mạch, rối loạn nhịp tim, xuất huyết dưới da, sốt xuất huyết, an thần và giảm mỡ máu hiệu quả.
Nhưng trong số này, công dụng được biết đến và ngày càng được áp dụng nhiều là tác dụng giảm béo của lá sen. Do đó, nhiều người đã sử dụng lá sen để giảm cân mang lại hiệu quả rất tốt.
Hình 2. Lá sen tươi có nhiều tác dụng hỗ trợ giảm cân (hình minh họa)
2. Phương pháp giảm cân hiệu quả với lá sen.
Để có thể giảm cân thành công với lá sen, cần phải áp dụng những phương pháp đúng chuẩn theo chỉ định của các chuyên gia y tế hàng đầu. Sau đây là một trong những phương pháp giảm cân với lá sen mà mọi người có thể áp dụng để có một thân hình như ý:
+ Mọi người có thể dùng cả lá non và lá già để pha trà, màu lá xanh mượt mà để làm trà. Khi hái về, rửa lá thật sạch, để ráo, thái nhỏ, phơi khô, bảo quản trong túi kín dùng dần.
Lá sen được phối hợp với các vị thuốc như sơn trà, hà thủ ô và thảo quyết minh (hạt muồng) pha như trà. Sử dụng thường xuyên sẽ có tác dụng giảm cholesterol cùng các tác nhân gây béo phì.
+ Cách làm để giảm cân bằng lá sen như sau: Mỗi ngày hãm từ 10g (lá khô) hoặc 20-30g (lá tươi), đun sôi, uống thay nước hàng ngày. Mỗi đợt dùng chừng 10 ngày. Bạn nên lưu ý rằng 1 năm chỉ nên dùng vài đợt.
Nếu không có lá sen tươi, có thể dùng lá sen khô nhưng trước khi dùng phải ngâm cho mềm để đạt hiệu quả tốt nhất.
Hình 3. Lá sen phơi khô rồi đem pha nước uống mỗi ngày (hình minh họa)
+ Giảm cân bằng cách sử dụng cháo lá sen.
Cháo hạt sen mang giá trị dinh dưỡng cao, vừa có thể dùng để giảm cân vừa bồi bổ được sức khỏe, làm cho cân nặng giảm nhưng sức khỏe vẫn không bị ảnh hưởng, bạn có thể sử dụng cháo lá sen để giảm cân và cải thiện sức khỏe của mình. Cách làm cháo lá sen được gợi ý như sau cho bạn có thể áp dụng:
Đầu tiên cần đun lá sen lấy nước cốt và kết hợp gạo tẻ 100g, đem nấu cháo dùng với đường trắng, cũng có thể cho thêm đậu xanh để tăng sức thanh nhiệt giải độc. Trước khi nấu phải ngâm lá sen cho mềm (có thể dùng lá sen tươi).
Sử dụng cháo lá sen trong một thời gian có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả mà sức khỏe cũng được nâng cao, cơ thể dẻo dai, đề kháng tốt.
Hình 4. Cháo hạt sen cũng đem lại nhiều tác dụng giảm cân (hình minh họa)
3. Lưu ý khi dùng lá sen tươi để giảm cân
Nếu sử dụng lá sen tươi sai cách thì có thể đem lại một số hệ lụy khôn lường. Vì vậy khi sử dụng lá sen tươi cho việc giảm mỡ thừa trong cơ thể, bạn cần phải chú ý đến những điểm sau:
+ Phụ nữ đang trong thời kỳ cho con bú hay thời kỳ hành kinh không nên sử dụng phương pháp giảm cân bằng lá sen tươi.
+ Khi đang sử dụng các phương pháp để giảm cân khác, không nên kết hợp với phương pháp giảm cân bằng lá sen để tránh ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.
+ Những bệnh nhân huyết áp thấp tuyệt đối không được dùng phương pháp giảm cân với lá sen để sức khỏe không bị ảnh hưởng xấu đi.
4. Thực phẩm bổ sung Chiết Xuất Sen Tươi
Hình 5. Chiết Xuất Sen Tươi được tinh chế hoàn toàn từ lá sen tươi (hình minh họa)
Lá sen tươi có rất nhiều tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe, tuy nhiên lá sen thường chứa hàm lượng kim loại nặng cao, các tạp chất có hại cho cơ thể, nếu sử dụng thường xuyên và liên tục có thể gây ra những tác hại cho sức khỏe, dẫn đến suy gan, suy thận,… Chính vì vậy, Chiết Xuất Sen Tươi ra đời, được tinh chế hoàn toàn 100% từ lá sen tươi và được loại bỏ kim loại nặng, tạp chất có hại.
Chiết Xuất Sen Tươi giúp hỗ trợ giảm mỡ máu, gan nhiễm mỡ hiệu quả, hỗ trợ giảm cân an toàn, giúp trị mụn, trị thâm, trắng da hiệu quả, hỗ trợ điều trị bệnh cao huyết áp, nhồi máu cơ tim, xơ vữa động mạch,… Ngoài ra Chiết Xuất Sen Tươi còn giúp hỗ trợ nhiều bệnh lý khác rất hiệu quả như: cảm nắng, say nắng, đau bụng tiêu chảy, mất ngủ, béo phì,…
