Làn da sáng bóng khỏe mạnh là kết quả của chế độ ăn uống lành mạnh. Trong xu hướng “Eat Clean” ngày nay, Detox thải độc da đã trở thành một phương pháp làm đẹp da khoa học được các cô nàng hết sức ưa chuộng.
Detox thải độc da với nguyên lý bổ sung rau củ quả tự nhiên chứa nhiều khoáng và chất xơ, hạn chế việc nạp protein, chất béo, tinh bột từ các thực phẩm chế biến sẵn vào cơ thể. Từ đó giúp giảm cân, thanh lọc cơ thể và làm đẹp da từ bên trong.
1. Detox thải độc da là gì?
Hình 1. Công thức detox da (hình minh họa)
Ngày nay, môi trường không khí, nước đang trở nên ô nhiễm nghiêm trọng, không chỉ ảnh hưởng lớn đến cơ thể của chúng ta mà còn cả làn da của chúng ta. Detox thải độc da đang trở thành một xu thế tất yếu của làm đẹp giúp loại bỏ độc tố, thải độc gan, tăng trao đổi chất, nâng cao sức đề kháng của cơ thể.
Những công thức detox thải độc da giúp thanh lọc cơ thể, làm mát gan từ đó cải thiện tình trạng mụn trên da từ bên trong. Bên cạnh đó, vitamin và khoáng chất trong các công thức detox dưới đây còn giúp hạn chế sự sưng viêm của các nốt mụn. đẩy nhanh quá trình tái tạo, phục hồi tại các vùng da bị tổn thương.
Các chất chống oxy hóa trong công thức detox thải độc da còn giúp làm chậm quá trình lão hóa, giúp làn da mềm mại và sáng bóng.
2. 5 phương pháp detox thải độc da
Hình 2. Các phương pháp detox thải độc da (hình minh họa)
– Phương pháp thanh lọc gan (Liver Cleanse): Phương pháp này rất phù hợp cho những bạn bị mụn do cơ địa. Các loại rau họ cải và tỏi là loại thực phẩm chính trong phương pháp detox này vì giúp hỗ trợ thải độc cho gan rất tốt.
– Phương pháp làm sạch đại tràng (Colon Cleanse): Làm sạch đại tràng cũng là một phương pháp thanh lọc cơ thể rất phổ biến hiện nay. Bắt đầu bằng việc uống nhiều nước và ăn các loại rau xanh giàu chất xơ. Đối với những người kén ăn hoặc ít ăn rau thì bổ sung Chiết xuất xơ cũng là một gợi ý sáng giá.
– Phương pháp Master Cleanse: Với phương pháp detox đẹp da này, bạn cần phải uống hỗn hợp gồm nước chanh, si rô maple và ớt bột, cùng với trà thảo dược nhuận tràng mỗi buổi tối và nước muối pha loãng mỗi buổi sáng, ngoài ra không được thêm bất cứ một thực phẩm nào khác, liên tục trong ít nhất 10 ngày. Bạn chỉ nên thực hiện phương pháp này trong thời gian ngắn.
Hình 3. Phương pháp Master cleanse giúp da đẹp lên nhanh chóng (hình minh họa)
– Phương pháp “sinh tố xanh” (Green Smoothie Cleanse): Để có thể đạt được hiệu quả, bạn nên kết hợp “sinh tố xanh” với một chế độ ăn uống cân bằng, bao gồm bữa sáng và bữa trưa là “sinh tố xanh”, bữa tối sẽ bổ sung thêm ít protein.
Việc các rau quả được xay thành sinh tố trong phương pháp này sẽ giúp cho bạn tiêu thụ được nhiều rau quả hơn so với ăn, và góp phần làm giảm tải hoạt động cho đường tiêu hóa.
– Phương pháp thanh lọc bằng nước ép rau củ quả tự nhiên (Juice Cleanse): Nước ép từ các loại rau củ quả chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất giúp làn da khỏe mạnh, căng bóng. Bạn có thể lựa chọn các loại nước ép như nước ép dâu tây, táo, bạc hà, dưa hấu, nha đam, cà rốt,..
Hình 3. Detox da với sinh tố dưa hấu (hình minh họa)
3. Detox thải độc da từ bên trong kết hợp với chăm sóc da để đạt hiệu quả tuyệt vời
Ngoài bổ sung dinh dưỡng và thải độc từ bên trong nhờ các phương pháp detox thải độc cho da, chị em còn cần thực hiện một số bước chăm sóc da sau đây để đạt được hiệu quả làn da sáng bóng căng mịn:
+ Xông hơi
Xông hơi giúp lấy đi cặn bã bên trong các lỗ chân lông giúp làm sạch sâu, ngoài ra hơi nóng còn giúp máu đến các mô được dễ dàng hơn. Chỉ sau 10-15p xông hơi, đã có thể hô biến một làn da sần sùi thành một làn da mềm mại căng bóng. Lời khuyên cho bạn là chỉ nên xông hơi 1-2 lần/ tuần.
Hình 4. Làm sạch sâu với xông hơi (hình minh họa)
+ Tẩy da chết
Một phương pháp làm sạch sâu không thể thiếu trong quy trình Skin care của chị em. Phương pháp này giúp lấy đi các mảng da chết tránh bít lỗ chân lông giúp làn da được thông thoáng và hạn chế gây mụn
Hình 5. Tẩy da chết 1-2 lần 1 tuần (hình minh họa)
+ Uống đủ nước
Hình thành thói quen uống đều đặn nước hàng ngày là một cách đơn giản nhất không ai ngoài bạn có thể làm để bảo vệ làn da của mình. Nước hấp thụ vào các tế bào da sẽ nâng cao khả năng đàn hồi và tăng độ ẩm tối ưu cho da.
4. Thực phẩm bổ sung Xơ Tổng Hợp
Hình 6. Xơ Tổng Hợp mang sức khỏe đến gia đình bạn (hình minh họa)
Một phương pháp tuyệt vời giúp bổ sung chất xơ hiệu quả đó là thực phẩm bổ sung Xơ Tổng Hợp. Đúng như tên gọi, Xơ Tổng Hợp có thành phần giàu chất xơ như bột mầm đại mạch, rau củ quả, inulin, FOS,… giúp mát gan, đẹp da, trị mụn, cải thiện vóc dáng.
Ngoài ra còn giúp hỗ trợ kiểm soát đường huyết, Cholesterol, giảm các triệu chứng táo bón, giảm nguy cơ mắc các bệnh tiểu đường, tim mạch, trĩ, béo phì, đường ruột hiệu quả… Xơ Tổng Hợp mang sức khỏe đến gia đình bạn.
