20 Tháng Tư 2020
Táo bón là tình trạng đi đại tiện không quá 3 lần/tuần. Khi đi đại tiện, bệnh nhân táo bón thường gặp phải nhiều khó khăn như đau trực tràng và hậu môn do phân khô cứng, lượng phân không nhiều,… Hình 1. Táo bón ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống (hình […]
20 Tháng Tư 2020
Sự lão hóa là nguyên nhân khiến người già yếu đi, kéo theo sự suy giảm các chức năng của hệ thống các cơ quan trong cơ thể khiến cho nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, bệnh cao huyết áp, tiểu đường,… là rất cao. Vì vậy việc ăn uống đối với […]
8 Tháng Tư 2020
Chất xơ là một trong những chất dinh dưỡng thiết yếu đối với cơ thể. Thiếu chất xơ không phải là vấn đề bình thường như nhiều người vẫn nghĩ. Việc cơ thể không cung cấp đủ lượng chất xơ cần thiết sẽ khiến bạn đối mặt với nhiều nguy cơ mắc bệnh trĩ, […]
8 Tháng Tư 2020
Chất xơ có vai trò quan trọng đối với sức khỏe con người như giúp tiêu hóa tốt, phòng ngừa các bệnh về tim mạch và hỗ trợ giảm cân. Mỗi ngày, trung bình cơ thể người cần 20-30 gram chất xơ, tuy nhiên, không phải ai cũng cung cấp đủ con số này. […]
7 Tháng Tư 2020
Chất xơ đóng vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe của con người. Bổ sung chất xơ đủ liều lượng vào cơ thể sẽ giúp có một cơ thể khỏe mạnh hơn và một trái tim tốt hơn. Chất xơ có tác dụng tuyệt vời trong việc hỗ trợ hệ tiêu hóa. […]
6 Tháng Tư 2020
Khi chúng ta ăn uống hàng ngày, lượng carbohydrates từ bữa ăn được hấp thu vào đường ruột như glucose và hòa tan trong máu. Khi đó, một hormone gọi là insulin được tiết ra, nhờ insulin tiết ra, glucose được đưa vào các tế bào và trở thành nguồn năng lượng của cơ […]
4 Tháng Tư 2020
Chất xơ không có vai trò trong việc cung cấp năng lượng để phát triển cơ thể. Vì vậy nhiều người thường lầm tưởng rằng chất xơ không quan trọng cho cơ thể. Nhưng các nhà khoa học đã chứng minh được tầm quan trọng của chất xơ đối với sức khỏe con người, […]
3 Tháng Tư 2020
Kiểm soát chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc đảm bảo năng lượng cho các hoạt động hằng ngày, giữ gìn vóc dáng cân đối và đặc biệt là duy trì cơ thể khỏe mạnh. Trong đó, chất xơ là thành phần dinh dưỡng không thể thiếu. Hình 1. […]
3 Tháng Tư 2020
Bệnh trĩ là một căn bệnh tế nhị nên nhiều người ngại chia sẻ với những người khác. Có rất nhiều người không đến bệnh viện, phòng khám, trung tâm y tế để khám và điều trị dứt điểm từ sớm vì tâm lý nên tự mua thuốc về chữa trị. Hình 1. […]
3 Tháng Tư 2020
Chất xơ có vai trò rất quan trọng trong việc phát triển và duy trì sức khỏe ổn định cho con người. Đặc biệt là đối với những người cao tuổi, nếu như thiếu chất xơ trong một thời gian dài sẽ gây nên những hậu quả không thể lường trước được vì sức […]
1 Tháng Tư 2020
Hiện nay, tình trạng táo bón diễn ra khá phổ biến ở nhiều người, từ người già đến trẻ nhỏ. Có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng này, một trong những nguyên nhân đó chính là việc ăn ít chất xơ. Vậy làm thế nào để bổ sung chất xơ đúng cách để […]
1 Tháng Tư 2020
Người già và trẻ em là 2 đối tượng có chế độ dinh dưỡng khác biệt nhiều so với những lứa tuổi khác. Ngoài 4 nhóm chất dinh dưỡng chính (tinh bột, đạm, chất béo, vitamin và chất khoáng), một trong những thành phần không thể thiếu trong chế độ ăn của người già […]
31 Tháng Ba 2020
Táo bón không phải một loại bệnh mà là một triệu chứng thường gặp ở cơ thể bị thiếu chất xơ. Nếu để lâu, táo bón sẽ trở thành triệu chứng mãn tính, cần đi khám bác sĩ để được tư vấn kịp thời. Trong trường hợp muốn tìm một phương pháp tự nhiên, […]
31 Tháng Ba 2020
Một cơ thể khỏe mạnh cần được cung cấp đủ chất dinh dưỡng, trong đó không thể thiếu chất xơ. Chất xơ không chỉ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tiểu đường, béo phì mà còn hỗ trợ phòng chống táo bón, kích thích tiêu hóa và giúp hệ tiêu hóa khỏe […]
31 Tháng Ba 2020
Chất xơ là nhóm thực phẩm không thể thiếu trong thực đơn mỗi ngày. Chất xơ rất cần thiết đối với sức khỏe người cao tuổi, đem lại những lợi ích tuyệt vời cho cơ thể như ngăn ngừa táo bón, giảm lượng đường trong máu, giảm cholesterol xấu, tiêu hóa tốt… Theo World […]
31 Tháng Ba 2020
Chất xơ là một trong những chất dinh dưỡng rất cần thiết đối với cơ thể. Chất xơ có nhiều tác dụng như giúp tiêu hóa tốt, nâng cao sức khỏe, giảm cân, tránh nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, tiểu đường. Mỗi ngày, trung bình cơ thể người cần 20-30 gram […]
31 Tháng Ba 2020
Giảm cân là một quá trình không hề đơn giản. Nhiều người tìm đến các loại thuốc giảm cân cấp tốc ảnh hưởng rất nhiều đến cơ thể. Phản ứng mệt mỏi, buồn nôn, tụt huyết áp hẳn không còn xa lạ với những người từng dùng thuốc giảm cân. Tuy nhiên, cân nặng […]
31 Tháng Ba 2020
Mụn luôn là nỗi ám ảnh của chị em không những gây mất tự tin mà còn khiến chúng ta đánh mất nhiều cơ hội quan trọng trong cuộc sống. Trên thị trường bán rất nhiều loại kem trị mụn, thuốc uống trị mụn nhưng lại phần lớn không đem đến kết quả mong […]
30 Tháng Ba 2020
Mang bầu là một quá trình đầy những nỗi vất vả nhưng cũng vô cùng hạnh phúc. Mẹ bầu ai ai cũng muốn có thể trải qua một quá trình mang bầu vui vẻ, khỏe mạnh, em bé sinh ra sẽ trắng trẻo xinh xắn. Để có được điều đó thì trong suốt quá […]
27 Tháng Ba 2020
Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng, bổ sung chất xơ là việc rất cần thiết trong suốt quá trình thai kì đối với bất kì bà bầu nào. 1. Vai trò của chất xơ trong quá trình mang thai Việc bổ sung đầy đủ chất xơ cho cơ thể giúp […]
27 Tháng Ba 2020
Chất xơ rất cần thiết cho sự phát triển khỏe mạnh đối với trẻ nhỏ. Nhiều bà mẹ cũng đã nhận thức rõ điều này để bổ sung chất xơ phòng ngừa một số bệnh như táo bón ở trẻ. Tuy nhiên, nếu như không hiểu rõ về chất xơ thì có thể dễ […]
27 Tháng Ba 2020
Chất xơ xuất hiện nhiều trong các loại trái cây, rau củ quả được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo là rất cần thiết cho cơ thể. Từ những năm trước các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng chất xơ mang lại lợi ích rất lớn cho những người bị tiểu đường […]
27 Tháng Ba 2020
Ngày nay mọi người thường quá chú trọng vào những chất dinh dưỡng tạo ra năng lượng cho cơ thể mà không để ý đến một chất tuy không tạo ra năng lượng nhưng lại đóng vai trò cực kì quan trọng đối với sức khỏe là chất xơ. Nếu thiếu chất xơ trong […]
27 Tháng Ba 2020
Hiện nay có rất nhiều nghiên cứu về vai trò của chất xơ đối với sức khỏe của con người, nhất là ảnh hưởng của chất xơ tới các chuyển hóa qua lại giữa các chất trong cơ thể, qua đó thấy được tác động của chất xơ tới các một số bệnh mãn […]