Hiện nay có rất nhiều phương pháp giúp giảm cân, tuy nhiên nên lựa chọn cách nào để vừa an toàn, vừa hiệu quả đang là dấu hỏi lớn của nhiều chị em phụ nữ. Bài viết này sẽ giới thiệu tới chị em một phương pháp giảm cân từ thảo dược thiên nhiên, vừa đơn giản, vừa kinh tế mà hiệu quả cũng không thua kém các phương pháp y khoa hiện đại, đó là sử dụng trà lá sen. Dưới đây là một số loại trà lá sen giúp giảm cân hiệu quả.
1. Trà lá sen tươi
Trong lá sen có chứa hàm lượng flavonoid cao, đây là chất giúp hỗ trợ oxy hóa lipid trong màng tế bào giúp giảm thiểu tối đa tình trạng nhiễm mỡ của gan.
Ngoài ra, trong lá sen còn chứa một loạt các dưỡng chất quan trọng khác như: vitamin C, tanin, axit citric,… có tác dụng ngăn cản sự liên kết các tế bào mỡ thừa trong cơ thể, ngăn chặn sự hình thành những lớp mỡ thừa mới đặc thù là vùng bụng, mặt và các vùng bắp chân bắp tay.
Hình 1. Lá sen tươi cắt nhỏ rồi phơi khô làm trà (hình minh họa)
Cách pha trà lá sen tươi:
+ Chuẩn bị 1 tàu lá sen tươi, rửa sạch, cắt nhỏ.
+ Bỏ lá sen vào ấm trà hoặc tách trà lớn, rồi đổ nước sôi vào ủ là có thể uống.
+ Tốt nhất là đun nhỏ lửa trong 5-6 phút để hương vị của trà sẽ đặc hơn.
2. Trà lá sen bí đao
Bí đao chứa nhiều chất xơ, có thể tăng tốc độ nhu động của ruột già và giúp cơ thể loại bỏ độc tố dư thừa. Cả lá sen và bí đao đều có tác dụng loại bỏ dầu mỡ, vì vậy hiệu quả làm đẹp giảm cân rất tốt.
Hình 2. Lá sen và bí đao kết hợp giúp loại bỏ mỡ thừa rất tốt (hình minh họa)
Cách pha trà lá sen bí đao:
+ Chuẩn bị 300 gram gạch bí đao (hoặc bí đao tươi), lá sen, 5g lá tre non.
+ Rửa sạch lá sen lá sen và lá tre non, để ráo nước và đặt sang một bên.
+ Lấy một cái nồi sạch, đặt trên bếp lửa, đổ 600ml nước, cho lá sen và lá tre non đã chuẩn bị vào trong nồi.
+ Sau khi đun trên lửa lớn cho đến khi sôi, tiếp tục nấu bằng lửa nhỏ trong 10 phút.
+ Cho gạch bí đao vào nồi trà, sau đó tiếp tục nấu trong khoảng 5 phút cho đến khi gạch bí đao tan hoàn toàn, khuấy đều rồi tắt lửa.
+ Lọc bỏ bã trà, chờ nước trà nguội, sau đó rót vào cốc, là có thể uống.
3. Trà lá sen trà xanh
+ Chuẩn bị 12g lá sen mỏng, 8g trà xanh, 1 chiếc lá sen.
+ Sau khi cắt vụn lá sen, cho chúng vào cốc cùng với các nguyên liệu khác, và ủ chúng trong nước sôi trong 5 phút là được.
4. Trà lá sen hoa hồng
Pha trà hoa uống giảm béo là một cách phổ biến, ví dụ như trà thảo dược lá sen hoa hồng, được mọi người công nhận, kết hợp thêm hiệu quả dưỡng da làm đẹp của hoa hồng, trở thành một loại trà vừa dưỡng da, vừa thơm ngon dễ uống lại có hiệu quả giảm cân tốt.
Cách thực hiện:
+ Chuẩn bị 3g lá sen, 3 bông hồng, thêm hoa atiso, hoa cúc ngọt, trần bì, thảo quyết minh.
+ Rửa sạch tất cả các nguyên liệu, sau đó cho thảo quyết minh và lá sen vào nồi rồi đun sôi trong 5 phút, sau đó thêm hoa hồng, hoa cúc ngọt, trần bì và hoa atiso nấu trong 10 phút.
+ Cuối cùng, loại bỏ các nguyên liệu là có thể uống được.
+ Nước trà đun sôi có thể được bảo quản trong tủ lạnh sau khi nguội, và khi bạn muốn uống nó, hãy lấy nó ra, hâm nóng là có thể uống.
Hình 3. Trà lá sen hoa hồng vừa giúp giảm cân lại cải thiện làn da trắng sáng (hình minh họa)
Lưu ý:
+ Trà lá sen hoa hồng tốt nhất không nên pha uống cùng trà lá khác. Vì có rất nhiều axit tannic trong trà, sẽ ảnh hưởng đến tác dụng làm giảm gan và giảm trầm cảm của hoa hồng.
+ Do tác dụng kích hoạt lưu thông máu của hoa hồng tương đối mạnh, những người có lượng máu kinh nguyệt quá nhiều không nên uống trong kỳ kinh nguyệt.
5. Thực phẩm bổ sung Chiết Xuất Sen Tươi
Hình 4. Chiết Xuất Sen Tươi được tinh chế hoàn toàn từ lá sen tươi (hình minh họa)
Lá sen tươi có rất nhiều tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe, tuy nhiên lá sen thường chứa hàm lượng kim loại nặng cao, các tạp chất có hại cho cơ thể, nếu sử dụng thường xuyên và liên tục có thể gây ra những tác hại cho sức khỏe, dẫn đến suy gan, suy thận,…
Chính vì vậy, Chiết Xuất Sen Tươi ra đời, được tinh chế hoàn toàn 100% từ lá sen tươi và được loại bỏ kim loại nặng, tạp chất có hại.
Chiết Xuất Sen Tươi giúp hỗ trợ giảm mỡ máu, gan nhiễm mỡ hiệu quả, hỗ trợ giảm cân an toàn, giúp trị mụn, trị thâm, trắng da hiệu quả, hỗ trợ điều trị bệnh cao huyết áp, nhồi máu cơ tim, xơ vữa động mạch,… Ngoài ra Chiết Xuất Sen Tươi còn giúp hỗ trợ nhiều bệnh lý khác rất hiệu quả như: cảm nắng, say nắng, đau bụng tiêu chảy, mất ngủ, béo phì,…
