Trong cuộc sống hiện đại, do tính chất công việc nên nhiều người gặp vấn đề về việc có vòng 2 ngoại cỡ do lớp mỡ bụng ngày càng dày lên theo thời gian. Đây là vấn đề khiến chị em vô cùng đau đầu do vòng 2 ngoại cỡ có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến vóc dáng. Nhưng không cần lo lắng, có cách đánh bay mỡ bụng tại nhà một cách đơn giản mà chị em có thể sử dụng với lá sen.
Hình 1. Lá sen tươi giúp đánh bay mỡ bụng hiệu quả (hình minh họa)
1. Nước lá sen giúp giảm mỡ bụng
Theo đó, đây là cách giảm béo bụng bằng lá sen đơn giản nhất mà chị em có thể áp dụng thường xuyên. Nhiều chuyên gia khuyên rằng, cách giảm mỡ bụng bằng lá sen hiệu quả là nấu trà uống thay nước hàng ngày.
Để thực hiện cách này, bạn chỉ cần áp dụng công thức sau: Bạn chuẩn bị một ít lá sen tươi, xé nhỏ, đun nước uống mỗi ngày.
Hình 2. Trà pha từ lá sen tươi (hình minh họa)
Bạn cũng có thể xát nhỏ lá sen khô, sau đó, đóng gói thành mỗi túi nhỏ khoảng 5g, dùng bật lửa hơ kín đầu túi để bảo quản lâu dài. Mỗi lần dùng, bạn lấy một túi ra hãm làm trà 5 -6 phút uống đều đặn hàng ngày.
Đối với cách uống nước lá sen để giảm béo bụng, bạn nên uống vào tầm chiều và tối, vì lúc này lượng mỡ thừa tích tụ nhiều. Hãy kiên trì thực hiện cách giảm béo bụng bằng lá sen này, bạn sẽ ngạc nhiên với vòng 2 của mình trong một thời gian.
2. Giảm béo bụng bằng cháo lá sen
Cháo lá sen có tác dụng giảm mỡ bụng hiệu quả. Đây là cách giảm béo bụng còn khá mới lạ nhưng lại được chị em tin dùng bởi tính hiệu quả và an toàn. Bạn có thể làm cháo lá sen với cách làm đơn giản tại nhà như sau:
Bạn chuẩn bị một ít lá sen tươi, cho vào nồi và nấu lấy nước. Sau đó, bạn bỏ 100g gạo tẻ vào nước vừa nấu, đun đến khi gạo nở thành cháo. Sau khi nấu chín bạn cho thêm chút đường trắng vào ăn cho dễ.
Hình 3. Cháo lá sen còn giúp chống nắng vào những ngày hè oi bức (hình minh họa)
Món cháo lá sen này sẽ giúp thanh nhiệt, giải độc tố, giảm béo phì và có thể đào thải Cholesterol thừa trong cơ thể.
3. Giảm mỡ bụng hiệu quả khi kết hợp lá sen tươi và chè xanh
Kết hợp lá sen tươi với lá chè xanh sẽ đem lại những hiệu quả ngoài mong đợi trong hành trình tạm biệt mỡ bụng. Ngoài sử dụng mỗi nước lá sen, bạn có thể kết hợp với chè xanh để mang lại hiệu quả giảm mỡ bụng lên gấp đôi.
Trong chè xanh có chứa thành phần EGCG cao, có tác dụng giải nhiệt, giảm béo rất tốt trong mùa hè, kết hợp với lá sen sẽ thúc đẩy và ngăn chặn nguồn dinh dưỡng đi nuôi chất béo, để từ đó làm teo nhỏ mô mỡ và đốt cháy.
Hình 4. Lá sen và trà xanh rất tốt cho sức khỏe và cân nặng (hình minh họa)
Cách thực hiện như sau:
Bước 1: Chuẩn bị 100gr chè xanh và 100gr lá sen, tráng qua nước nóng;
Bước 2: Cho lá sen và chè xanh vào ấm và sắc lấy nước uống hàng ngày. Hãy sử dụng sau bữa ăn khoảng 60 phút sẽ thúc đẩy nhanh quá trình đốt cháy chất béo.
4. Kết hợp trà xanh với táo mèo
Nếu trong nhà bạn có táo mèo thì có thể dùng kết hợp với lá sen để giảm mỡ bụng hàng ngày. Táo mèo có tác dụng thúc đẩy tiêu hóa, hạ cholesterol trong máu và tăng lưu lượng máu trong động mạch vành.
Sự kết hợp giữa táo mèo và lá sen có tác dụng phòng bệnh liên quan đến tim mạch, điều hòa quá trình chuyển mỡ của cơ thể, chống đầy bụng, giúp ăn ngon ngủ tốt.
Hình 5. Kết hợp với luyện tập để đem lại hiệu quả cao hơn (hình minh họa)
Cách thực hiện vô cùng đơn giản như sau:
Bước 1: Chuẩn bị 200gr lá sen khô hoặc tươi, 100gr táo mèo;
Bước 2: Rửa sạch các nguyên liệu đã chuẩn bị và cho vào nồi nước đun sôi. Để nước nguội thì sử dụng sau mỗi bữa ăn hàng ngày.
Lưu ý: Cách giảm mỡ bụng bằng lá sen kết hợp với táo mèo không nên dùng cho những trường hợp bị thiếu máu, phụ nữ đang mang thai và cho con bú, trẻ sơ sinh và không dùng chung với bất kỳ loại thuốc giảm mỡ bụng nào.
5. Thực phẩm bổ sung Chiết Xuất Sen Tươi
Hình 6. Chiết xuất lá sen tươi lấy lại vóc dáng thon gọn cho bạn (hình minh họa)
Lá sen tươi có rất nhiều tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe, tuy nhiên lá sen thường chứa hàm lượng kim loại nặng cao, các tạp chất có hại cho cơ thể, nếu sử dụng thường xuyên và liên tục có thể gây ra những tác hại cho sức khỏe, dẫn đến suy gan, suy thận,… Chính vì vậy, Chiết Xuất Sen Tươi ra đời, được tinh chế hoàn toàn 100% từ lá sen tươi và được loại bỏ kim loại nặng, tạp chất có hại.
Chiết Xuất Sen Tươi giúp hỗ trợ giảm mỡ máu, gan nhiễm mỡ hiệu quả, hỗ trợ giảm cân an toàn, hỗ trợ điều trị bệnh cao huyết áp, nhồi máu cơ tim, xơ vữa động mạch,… Ngoài ra Chiết Xuất Sen Tươi còn giúp hỗ trợ nhiều bệnh lý khác rất hiệu quả như: cảm nắng, say nắng, đau bụng tiêu chảy, mất ngủ, béo phì,…
