Nhiều nghiên cứu cho thấy tinh chất xơ có vai trò giúp cơ thể phòng ngừa các bệnh như: bệnh tim mạch, bệnh tiểu đường, bệnh thừa cân béo phì, bệnh đường ruột, bệnh táo bón, bệnh ung thư… Đây là một tác dụng tích cực cho ai thường xuyên bổ sung tinh chất xơ cho cơ thể.
1. Chất xơ đối với bệnh tim mạch
Các nhà khoa học của Harvard đã thực hiện một nghiên cứu trên lượng chất xơ tiêu thụ của một người và kết quả chỉ ra rằng tổng lượng chất xơ tiêu thụ cao giảm được 40% nguy cơ bị bệnh động mạch vành.
Lượng chất xơ tiêu thụ cao giúp giảm cholesterol và triglyceride máu, điều hòa đường máu sau ăn, nhờ đó giảm thiểu nguy cơ gây ra bệnh tim mạch.
Hình 1. Chất xơ ngăn ngừa bệnh tim mạch
2. Chất xơ đối với bệnh tiểu đường
Tiêu thụ chất xơ đúng cách giúp cho insulin hoạt động tốt hơn, làm thức ăn xuống ruột chậm hơn, ngăn cản không cho đường hấp thụ vào ruột và làm giảm đường trong máu tới 30% nên đường máu sau ăn không tăng nhanh.
Đối với bệnh nhân bị tiểu đường, tiêu thụ nhiều chất xơ hoặc bổ sung chất xơ đúng cách giúp ổn định đường huyết, cần ít insulin hơn, từ đó cần dùng ít thuốc chữa tiểu đường hơn.
3. Chất xơ ngăn ngừa táo bón
Mỗi khi nhắc đến chất xơ, chúng ta thường nghĩ ngay đến chứng táo bón. Quả thật, tinh chất xơ có một tác dụng tuyệt vời giúp ngăn ngừa táo bón. Chất xơ có tác dụng nhuận tràng, kích thích khả năng hoạt động của ruột già, tăng khả năng tiêu hóa đồng thời cũng là tác nhân tham gia thải loại các sản phẩm oxy hóa.
Hình 2. Táo bón là một gánh nặng cuộc sống
Chất xơ giúp làm mềm và tăng số lượng chất thải để ruột dễ dàng đưa ra khỏi cơ thể. Đồng thời khi ở ruột già, nó được vi sinh vật sử dụng và tạo ra nhiều hoá chất có hơi, hơi này kích thích ruột già làm cho ta muốn “đi cầu”.
4. Chất xơ đối với bệnh béo phì
Chất xơ chứa rất ít chất béo, rất lý tưởng cho những người muốn giảm cân hoặc béo phì. Chế độ ăn kết hợp cùng tinh chất xơ có thể giúp kiểm soát một cách rõ rệt cân nặng.
Hình 3. Giảm cân hiệu quả và an toàn
5. Chất xơ đối với bệnh viêm ruột già
Chất xơ giúp ngăn ngừa sự hình thành các túi nhỏ (thức ăn ngưng đọng trong những túi nhỏ gây hiện tượng viêm túi ruột già) bằng cách giảm thiểu táo bón và giảm sự căng thẳng của ruột già trong quá trình tống khứ chất phế thải.
6. Thực phẩm bổ sung Xơ Tổng Hợp
Một phương pháp tuyệt vời giúp bổ sung chất xơ hiệu quả đó là thực phẩm bổ sung Xơ Tổng Hợp. Đúng như tên gọi, Xơ Tổng Hợp có thành phần giàu chất xơ như bột mầm đại mạch, rau củ quả, inulin, FOS,… giúp mát gan, đẹp da, trị mụn, cải thiện vóc dáng.
Ngoài ra còn giúp hỗ trợ kiểm soát đường huyết, Cholesterol, giảm các triệu chứng táo bón, giảm nguy cơ mắc các bệnh tiểu đường, tim mạch, trĩ, béo phì, đường ruột hiệu quả… Xơ Tổng Hợp mang sức khỏe đến gia đình bạn.
