Xã hội ngày càng phát triển khiến cuộc sống ngày càng trở nên hối hả, vất vả và nhiều lo toan. Nên chúng ta hay bị căng thẳng dẫn đến mất ngủ, ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe. Bên cạnh việc dùng thuốc trong y học hiện đại thì việc sử dụng các loại thảo dược dân gian như lá sen tươi cũng là một cách chữa được mất ngủ hiệu quả và an toàn.
Hình 1. Mất ngủ ảnh hưởng rất nhiều đến cuộc sống (hình minh họa)
1. Tác dụng chữa mất ngủ của lá sen tươi
Giấc ngủ rất quan trọng đối với sức khỏe của chúng ta, bất kể vì nguyên nhân gì, nếu thường xuyên thiếu ngủ đều sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe, công tác và an toàn. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến mất ngủ: sự lo toan trong công việc, cuộc sống, vui chơi quá mệt mỏi hay do ảnh hưởng của một số bệnh. Mất ngủ trong một thời gian dài ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe của người bệnh, do vậy nếu không chú trọng đến giấc ngủ chúng ta sẽ phải trả giá rất đắt cho sức khỏe sau này.
Trị mất ngủ bằng lá sen tươi là một trong những cách hiệu quả được nhiều người tin dùng. Lá sen (còn gọi là hà diệp) được chứng minh là có tác dụng an thần mạnh và hiệu quả hơn so với tâm sen. Trong lá sen có chứa nhiều hoạt chất flavonoid và alkaloid giúp kéo dài giấc ngủ và giúp đi vào giấc ngủ sinh lý dễ dàng hơn. Lá sen có tác dụng chống cao huyết áp, chống co thắt cơ trơn và ức chế loạn nhịp tim và tăng tuần hoàn máu lên não, giảm cảm giác lo lắng, bồn chồn nên bảo đảm giấc ngủ kéo dài an toàn.
Hình 2. Lá sen giúp ngủ ngon hiệu quả (hình minh họa)
Đối với người có tình trạng mất ngủ kéo dài hơn 1 tuần thường do lịch làm việc bất thường, thay đổi múi giờ đột ngột hay sử dụng những chất kích thích như cà phê, thuốc lá, rượu,.. làm não bộ hưng phấn cản trở đến giấc ngủ hay do thói quen ăn đêm gây nặng bụng và do các tác nhân bên ngoài như ánh sáng, nhiệt độ, tiếng ồn… Tình trạng này dễ giải quyết và dễ lấy lại giấc ngủ sinh lý bình thường.
Đối với người bị mất ngủ mãn tính (tình trạng mất ngủ kéo dài trên 1 tháng) thường hay xảy ra ở độ tuổi mãn kinh với phụ nữ và nam giới ở tuổi trung niên do thiếu hormon và bệnh phát sinh khi lớn tuổi. Người nghiện chất kích thích (rượu, bia, thuốc lá,..) cũng dễ mắc bệnh mất ngủ mãn tính.
2. Cách chữa mất ngủ bằng lá sen tươi
Lá sen kiểu bánh tẻ 30g rửa sạch, thái không lớn, phơi khô sắc (hoặc hãm nước sôi) để uống.
Hình 3. Bài thuốc trị mất ngủ hiệu quả từ lá sen tươi (hình minh họa)
3. Thực phẩm bổ sung Chiết Xuất Sen Tươi
Lá sen tươi có rất nhiều tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe, tuy nhiên lá sen thường chứa hàm lượng kim loại nặng cao, các tạp chất có hại cho cơ thể, nếu sử dụng thường xuyên và liên tục có thể gây ra những tác hại cho sức khỏe, dẫn đến suy gan, suy thận,… Chính vì vậy, Chiết Xuất Sen Tươi ra đời, được tinh chế hoàn toàn 100% từ lá sen tươi và được loại bỏ kim loại nặng, tạp chất có hại.
Chiết Xuất Sen Tươi giúp hỗ trợ giảm mỡ máu, gan nhiễm mỡ hiệu quả, hỗ trợ giảm cân an toàn, hỗ trợ điều trị bệnh cao huyết áp, nhồi máu cơ tim, xơ vữa động mạch,… Ngoài ra Chiết Xuất Sen Tươi còn giúp hỗ trợ nhiều bệnh lý khác rất hiệu quả như: cảm nắng, say nắng, đau bụng tiêu chảy, mất ngủ, béo phì,…
