Lá sen tươi từ lâu đã xuất hiện rất nhiều trong các bài thuốc dân gian. Y học hiện đại ngày nay cũng đã chứng minh các tác dụng tuyệt vời của lá sen tươi đối với sức khỏe con người. Không chỉ được biết đến với các công dụng y khoa như bình ổn huyết áp, giảm mỡ máu, xơ vữa động mạch, chữa các bệnh sốt xuất huyết, mất ngủ hay ho, nôn ra máu, giải nhiệt, giúp an thần mà lá sen còn ẩn chứa nhiều tính năng diệu kỳ trong việc làm đẹp như giảm cân hay làm đẹp da, chống oxy hóa và ngăn ngừa lão hóa. Đặc biệt, lá sen tươi giúp giảm mỡ bụng sau sinh rất tốt, được rất nhiều người ưa thích.
Hình 1. Lá sen tươi giúp giảm mỡ bụng hiệu quả (hình minh họa)
1. Lá sen tươi giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng
Chắc nhiều người chưa biết, trước khi y học hiện đại phát minh ra thuốc giảm mỡ thì lá sen đã có một thời gian dài “thống trị” bảng xếp hạng cách giảm mỡ bụng an toàn nhất đến từ tự nhiên. Công dụng của lá sen giảm mỡ bụng là được cả đông y và y học hiện đại nghiên cứu và khẳng định.
Theo giáo sư Tetsu Nakamura đến từ trung tâm nghiên cứu dược liệu Nhật Bản, trong bản báo cáo nghiên cứu về giảm mỡ an toàn bằng lá sen và uống nước lá sen giảm mỡ bụng của người Châu Á đã chỉ ra rằng: “Trong lá sen có thành phần các chất bao gồm quercetin và flavonoids. Ngoài ra lá sen còn chứa hàm lượng 0,20 – 0,30% tanin, lượng nhỏ ancaloit gồm nuciferin C18H1902N, nuciferin C19H21O2N, roemerin C18H1702N, quercetin, leuco – delphinidin, nelumbo sid, leucocyanidin, isoquercitrin. Có tác dụng hỗ trợ tim mạch, phòng chống các bệnh liên quan đến béo phì và giúp giảm mỡ vùng bụng rất hiệu quả”.
Hình 2. Giáo sư Tetsu Nakamura nghiên cứu cho thấy lá sen giúp giảm mỡ bụng hiệu quả (hình minh họa)
Tinh chất trong lá sen có tác dụng hỗ trợ sự hoạt động của lá lách, ngăn chặn sự hình thành chất béo thông qua sự trao đổi chất, có lợi cho việc giảm béo bụng. Trà lá sen được sử dụng cho những người tăng cân do ăn quá nhiều chất béo và các thực phẩm có dầu mỡ, người có công việc ít vận động như nhân viên văn phòng ngồi lâu với máy tính, người trông coi cửa hàng…
Lá sen giúp điều hòa lipid máu theo xu hướng làm giảm lipid tự do và cholesterol máu, có lợi cho người béo.
Mặc dù có tác dụng giảm mỡ bụng tuyệt vời như vậy, nhưng mọi người vẫn nên chú ý đến việc sử dụng lá sen đúng cách để tránh gây ảnh hưởng đến sức khỏe:
+ Không uống nước lá sen khi đang trong quá trình mang thai, trong quá trình hành kinh, phụ nữ sau sinh hay đang cho con bú. Vì lúc này, cơ thể phụ nữ chưa ổn định, thân nhiệt thất thường, nếu uống lá sen giảm mỡ bụng sẽ dễ bị nhiễm lạnh ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.
+ Người thể hàn không nên uống nước lá sen quá thường xuyên, hằng ngày vì cơ thể rất dễ nhiễm lạnh, về lâu dài sẽ bị mệt mỏi, mất trí nhớ, tim đập thất thường. Nếu sử dụng lá sen lâu dài có thể ảnh hưởng đến chức năng sinh lý là làm giảm ham muốn tình dục.
Hình 3. Người thể hàn không nên dùng lá sen (hình minh họa)
+ Không dùng nước lá sen thay nước khi đang dùng thực phẩm giảm cân khác.
+ Nên uống nước lá sen trước bữa ăn ít nhất 30 phút hoặc sau bữa ăn khoảng 1 giờ để không gây ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa của cơ thể.
2. Cách giảm mỡ bụng bằng lá sen tươi
Nước lá sen
Các chuyên gia chỉ ra cách giảm mỡ bụng bằng lá sen tươi, đó là đun trà uống thay cho nước mỗi ngày.
+ Cách 1: Dùng lá sen tươi (30g) hoặc lá sen khô (10g) đem xé nhỏ, đun nước uống hằng ngày và sử dụng liên tục 2-3 tháng. Bạn sẽ thấy tác dụng hạ mỡ máu và chống béo phì rõ rệt.
+ Cách 2: Dùng tay xát nhỏ lá sen khô cho vào khay lớn. Sau đó, cho vào túi nhỏ từ 3–5g, gấp mép túi nilon lại, dùng bật lửa hơ để đóng gói, đảm bảo gói kín không bị hở, tránh tình trạng bị hư, mốc. Mỗi lần lấy một túi để hãm làm trà 5 -6 phút và uống đều đặn mỗi ngày.
Hình 4. Trà lá sen còn có tác dụng hạ mỡ máu hiệu quả (hình minh họa)
Nên uống trà lá sen vào lúc chiều và tối vì đó là khi lượng mỡ thừa tích lại nhiều. Đều đặn áp dụng cách này trong thời kỳ dài sẽ đạt kết quả mong muốn.
Cháo lá sen
Dùng lá sen tươi hay ngâm mềm lá khô đem đun lấy nước. Sau đó, cho 100g gạo tẻ vô nước vừa đun, đun tới khi gạo nở thành cháo. Bắc ra bếp, bỏ thêm ít đường trắng vào để dễ ăn. Ăn cháo nấu lá sen giúp thanh nhiệt, giải độc, giảm béo phì cùng đào thải Cholesterol thừa bên trong cơ thể.
3. Thực phẩm bổ sung Chiết Xuất Sen Tươi
Hình 5. Chiết Xuất Sen Tươi lấy lại vóc dáng dễ dàng cho bạn (hình minh họa)
Lá sen tươi có rất nhiều tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe, tuy nhiên lá sen thường chứa hàm lượng kim loại nặng cao, các tạp chất có hại cho cơ thể, nếu sử dụng thường xuyên và liên tục có thể gây ra những tác hại cho sức khỏe, dẫn đến suy gan, suy thận,… Chính vì vậy, Chiết Xuất Sen Tươi ra đời, được tinh chế hoàn toàn 100% từ lá sen tươi và được loại bỏ kim loại nặng, tạp chất có hại.
Chiết Xuất Sen Tươi giúp hỗ trợ giảm mỡ máu, gan nhiễm mỡ hiệu quả, giảm cân an toàn, hỗ trợ điều trị bệnh cao huyết áp, nhồi máu cơ tim, xơ vữa động mạch,… Ngoài ra Chiết Xuất Sen Tươi còn giúp hỗ trợ nhiều bệnh lý khác rất hiệu quả như: cảm nắng, say nắng, đau bụng tiêu chảy, mất ngủ, béo phì,…
