22 Tháng Tám 2020
Không chỉ có công dụng làm đẹp da và giữ dáng thon gọn, việc ăn trái cây mỗi ngày còn cung cấp nguồn vitamin dồi dào cho cơ thể khỏe mạnh và tăng cường sức đề kháng. Ngoài việc ăn trái cây nguyên quả, bạn có thể thay đổi với nước ép trái cây. […]
22 Tháng Tám 2020
Hiện nay, giảm cân bằng các thực phẩm từ thiên nhiên đang là phương pháp được nhiều chị em phụ nữ tin dùng bởi tính an toàn và hiệu quả của nó. Bên cạnh những thực phẩm hỗ trợ giảm cân, dinh dưỡng cũng đóng vai trò quyết định tới cân nặng của bạn, […]
22 Tháng Tám 2020
Làn da khỏe, đẹp là sự kết hợp của nhiều yếu tố như chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt, tập luyện, tác động từ môi trường, việc sử dụng các sản phẩm làm đẹp… Trong đó, một chế độ dinh dưỡng giàu chất xơ là cách đơn giản nhất để cải thiện và bảo […]
17 Tháng Tám 2020
Một trong những cách chăm sóc da được nhiều chị em phụ nữ ưa chuộng hiện nay là sử dụng các loại mỹ phẩm. Tuy nhiên, mỹ phẩm không hẳn là cách an toàn do ẩn chứa nhiều rủi ro như không hợp da dẫn đến dị ứng, mẩn đỏ…, thậm chí gây ra […]
17 Tháng Tám 2020
Làn da luôn là yếu tố được chị em phụ nữ quan tâm hàng đầu trong lộ trình làm đẹp của mình. Khi nhắc đến làm đẹp da, hẳn ai cũng nghĩ rằng phải bôi kem dưỡng, serum hay đi spa đắp mặt nạ. Nhưng ít người biết rằng chế độ dinh dưỡng cũng đóng […]
17 Tháng Tám 2020
Sở hữu một cặp chân thon thả để diện những chiếc váy ngắn quyến rũ là mong muốn của rất nhiều chị em. Do nhiều yếu tố mà nhiều cô gái có đôi chân kém săn chắc gây nên sự tự ti rất lớn. Nhưng đừng lo lắng, chỉ với 6 bài tập cực […]
16 Tháng Tám 2020
Sở hữu một vòng eo con kiến để diện những bộ cánh quyến rũ là niềm mơ ước của rất nhiều cô gái. Do tính chất công việc phải ngồi nhiều nên hiện nay các chị em thường có một vòng eo kém thon gọn. Đó là nỗi lo lắng và trăn trở lớn […]
16 Tháng Tám 2020
Hiện nay, rất nhiều người sử dụng phương pháp tập Yoga hàng ngày để tăng cường sức khỏe, sắc đẹp và kép dài tuổi thọ. Yoga rất được lòng mọi người và nó như một phép màu giúp kéo dài tuổi thanh xuân do những lợi ích tuyệt vời mà nó đem lại cho […]
16 Tháng Tám 2020
Pilates là một phương pháp tập thể dục có thể vẫn còn xa lạ với nhiều người nhưng nó mang lại những kết quả đáng mong đợi. Đây là một phương pháp giảm cân bằng cách kết hợp chuỗi bài tập thể dục để tăng sức mạnh cho cơ bắp nhằm cải thiện sức […]
9 Tháng Tám 2020
Ngày nay việc sử dụng đồ ăn nhanh và các đồ chiên rán đã gây ra rất nhiều bệnh lý liên quan đến béo phì thừa cân và các vấn đề về tim mạch. Vì vậy các chuyên gia dinh dưỡng đã khuyên rằng nên tăng cường lượng chất xơ hợp lý mỗi ngày […]
9 Tháng Tám 2020
Chất xơ đóng nhiều vai trò quan trọng đối với sức khỏe. Bổ sung chất xơ được xem là không thể thiếu trong bữa ăn hằng ngày của bạn. Việc không cung cấp đủ chất xơ sẽ khiến cơ thể đối mặt với nhiều bệnh nguy hiểm như bệnh tim mạch, ung thư đường […]
9 Tháng Tám 2020
Theo The Health Site, ăn thực phẩm giàu chất xơ rất cần cho sức khỏe tiêu hóa và nhu động ruột hoạt động đều đặn. Chất xơ có thể giúp cải thiện lượng cholesterol và lượng đường trong máu, ngăn ngừa một số bệnh như tiểu đường, bệnh tim mạch và ung thư ruột. […]
9 Tháng Tám 2020
Người xưa có câu “Nhất dáng nhì da” cho thấy dáng và da là hai yếu tố đầu tiên được dùng để đánh giá vẻ đẹp bề ngoài của một người. Vì thế, sở hữu làn da tươi trẻ và vóc dáng thon gọn là mơ ước và là mối quan tâm của bất […]
9 Tháng Tám 2020
Muốn giảm cân an toàn và hiệu quả thì chúng ta cần phải kết hợp chế độ ăn kiêng lành mạnh và tập luyện hợp lý. Trong số các chế độ ăn giảm cân hiện nay, Eat Clean là lựa chọn đông đảo của chị em phụ nữ khi muốn lấy lại vóc dáng […]
9 Tháng Tám 2020
Đối với những người đang muốn giảm béo, chắc hẳn ai cũng quá hiểu mức độ quan trọng của việc xây dựng một chế độ ăn uống dinh dưỡng, bởi nó chiếm tới 70% quá trình giảm cân thành công của bạn. Chính vì thế, các chuyên gia luôn khuyên bạn phải tự thiết […]
8 Tháng Tám 2020
1. Eat Clean là gì? Eat Clean hay Clean Eating hiểu nôm na là chế độ “Ăn sạch”. Đây là một xu hướng dinh dưỡng tập trung vào việc nạp thức ăn vào cơ thể dưới dạng nguyên thủy chất. Cụ thể, khi thực hiện chế độ ăn này, chúng ta sẽ tuân […]
8 Tháng Tám 2020
Vóc dáng thon gọn cân đối hài hòa là niềm mong muốn của rất nhiều người, đặc biệt là phái đạp. Hiện nay trên thị trường xuất hiện rất nhiều các loại thuốc giảm cân cấp tốc nhưng nó rất có hại cho sức khỏe. Hình 1. Chất xơ có trong hoa quả […]
10 Tháng Sáu 2020
Trái cây chứa nhiều vitamin và chất xơ có có tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe của mẹ và em bé trong bụng. Trong suốt thai kì, để em bé có thể phát triển toàn diện và khỏe mạnh trong bụng mẹ thì mẹ bầu nên chú ý đến việc bổ sung […]
10 Tháng Sáu 2020
Trong quá trình mang thai, nhiều bà mẹ chỉ chú ý đến những loại thực phẩm chứa nhiều chất đạm để cho bé phát triển khỏe mạnh trong bụng. Dù vậy, các mẹ cũng không nên bỏ quên chất xơ dù rằng chất xơ không mang lại nhiều giá trị dinh dưỡng. Chất xơ […]
10 Tháng Sáu 2020
Mang thai là một quá trình hạnh phúc nhưng cũng đầy những vất vả. Có những mẹ bầu vì ốm nghén kéo dài, không thể ngửi được mùi hay ăn một số loại thực phẩm. Vì vậy, họ thường chỉ ăn một vài loại thực phẩm mà họ cảm thấy dễ chịu. Như vậy […]
28 Tháng Năm 2020
Nhiều người vẫn lầm tưởng rằng chất xơ không mang lại nhiều giá trị dinh dưỡng cho cơ thể nên nó không có tác dụng lớn đối với sức khỏe con người nên thường không để ý đến nó nhưng quan niệm này hoàn toàn không đúng. Chất xơ có vai trò rất lớn […]
27 Tháng Năm 2020
Người già với hệ tiêu hóa suy giảm chức năng có thể dẫn tới một vài bệnh lí thường thấy như táo bón. Đây là một hiện tượng rất phổ biến ở người cao tuổi, tuy không để lại những hậu quả nghiêm trọng nhưng nếu để trong một thời gian dài cũng gây […]
22 Tháng Năm 2020
Có một thân hình săn chắc và gọn gàng không chút mỡ thừa là mong muốn của tất cả mọi người, đặc biệt là phái đẹp. Các cô gái luôn ước ao sở hữu vóc dáng chuẩn như giới người mẫu. Tuy nhiên, giữa cuộc sống bận rộn, nhiều người không có nhiều thời […]
22 Tháng Năm 2020
Vóc dáng cân đối săn chắc khỏe mạnh luôn là mơ ước của rất nhiều người. Tuy nhiên không phải ai cũng biết đến phương pháp, quy trình giảm cân khoa học. Sai lầm thường gặp nhất chính là chỉ tập luyện và thực hiện một chế độ ăn không đúng cách dẫn đến […]