Chất xơ luôn được biết tới trong việc phòng ngừa nhiều bệnh nguy hiểm như bệnh táo bón, bệnh tim mạch, bệnh đường ruột, bệnh tiểu đường,… Nhưng ngoài những chức năng tuyệt vời đó, bổ sung chất xơ đúng cách còn giúp bạn giảm cân một cách hiệu quả và an toàn.
1. Chất xơ có tác dụng nuôi dưỡng lợi khuẩn trong đường ruột
Trong đường ruột có hàng nghìn tỷ vi khuẩn sống tạo nên hệ vi sinh vật đường ruột. Các loại vi khuẩn có lợi đóng nhiều vai trò khác nhau như: kiểm soát cân nặng, kiểm soát lượng đường trong máu, bảo vệ hệ miễn dịch, tham gia hoạt động trao đổi chất, chuyển hóa năng lượng…
Hình 1. Chất xơ có trong các loại rau củ quả (hình minh họa)
Chất xơ cung cấp dinh dưỡng giúp vi khuẩn có lợi được phát triển mạnh. Những lợi khuẩn này giúp cơ thể kiểm soát được cân nặng, từ đó giảm cân hiệu quả và an toàn.
2. Chất xơ giúp giảm cảm giác thèm ăn
Chất xơ hòa tan khi đi vào cơ thể giúp chúng ta cảm giác no hơn, giảm cảm giác thèm ăn. Bên cạnh đó, chất xơ còn có chức năng hỗ trợ co thắt và xuất tiết của ruột già, khiến chất béo trong thực phẩm chưa kịp được hấp thu được thải ra ngoài theo đường bài tiết, tránh được tình trạng tích trữ chất béo.
Hình 2. Chất xơ giúp giảm cảm giác thèm ăn
Một tác dụng tuyệt vời nữa của chất xơ là có khả năng ức chế phản ứng lên men, thải khí độc ra ngoài, từ đó ảnh hưởng gián tiếp đến tiến trình biến dưỡng chất béo của lá gan.
3. Thực phẩm bổ sung Xơ Tổng Hợp
Một phương pháp tuyệt vời giúp bổ sung chất xơ hiệu quả đó là thực phẩm bổ sung Xơ Tổng Hợp. Đúng như tên gọi, Xơ Tổng Hợp có thành phần giàu chất xơ như bột mầm đại mạch, rau củ quả, inulin, FOS,… giúp mát gan, đẹp da, trị mụn, cải thiện vóc dáng.
Ngoài ra còn giúp hỗ trợ kiểm soát đường huyết, Cholesterol, giảm các triệu chứng táo bón, giảm nguy cơ mắc các bệnh tiểu đường, tim mạch, trĩ, béo phì, đường ruột hiệu quả… Xơ Tổng Hợp mang sức khỏe đến gia đình bạn.
