19 Tháng Năm 2020
Chất xơ là một phần quan trọng giúp cho hệ tiêu hóa của trẻ khỏe mạnh và phát triển đầy đủ ở trẻ. Một số thống kê cho thấy có đến 95% trẻ bị táo bón do khẩu phần ăn thiếu chất xơ. Bên cạnh đó, thiếu chất xơ còn gây ra suy giảm […]
19 Tháng Năm 2020
Một vóc dáng thon gọn, cân đối là niềm ao ước mọi chị em phụ nữ bởi nó giúp bạn không chỉ tự tin hơn mà còn quyến rũ hơn. Mọi người thường nói “Nhất dáng nhì da”, nghĩa là dáng luôn là yếu tố được quan tâm nhất khi nói về tính thẩm […]
19 Tháng Năm 2020
Hàm lượng chất xơ cần thiết của con bạn phụ thuộc vào độ tuổi của bé. Theo hướng dẫn của Bộ Y tế Anh, lượng chất xơ trong chế độ ăn hàng ngày theo độ tuổi ở trẻ như sau: Trẻ từ 2 – 5 tuổi: 15g chất xơ/ngày Trẻ từ 6 – 11 […]
15 Tháng Năm 2020
Chất xơ có vai trò rất quan trọng đối với trẻ. Thiếu chất xơ khiến trẻ dễ bị táo bón, tiêu hóa kém, biếng ăn và nhiều vấn đề sức khỏe khác như suy giảm đề kháng, tiểu đường, tim mạch và một số loại ung thư. Hình 1. Chất xơ có tầm quan […]
15 Tháng Năm 2020
Chất xơ là carbohydrate mà cơ thể không thể tiêu hóa. Chất xơ được chia thành 2 loại là chất xơ hòa tan và chất xơ không hòa tan. Trong đó, chất xơ hòa tan ảnh hưởng mạnh mẽ đến sức khỏe và quá trình trao đổi chất. Ăn nhiều chất xơ có lẽ là […]
9 Tháng Năm 2020
Theo khuyến nghị của Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Mỹ (FDA), mỗi bữa ăn hằng ngày của người trưởng thành cần 25g chất xơ để tăng cường sức khỏe đường ruột. Ngoài giá trị dinh dưỡng, chất xơ còn mang lại nhiều lợi ích không ngờ cho làn da. Một trong […]
8 Tháng Năm 2020
Làn da là một bộ phận nhạy cảm cần được chăm sóc và bảo vệ một cách kỹ càng để tránh bị những tổn thương cho làn da. Chăm sóc da là cả một quá trình dài cần sự cẩn thận và tỉ mỉ. Để có được làn da đẹp thì chị em không […]
8 Tháng Năm 2020
Giảm cân là cả một quá trình cần nhiều sự nỗ lực và kiên trì. Vì vậy, cần có một chế độ giảm cân khoa học để không ảnh hưởng đến sức khỏe. Trong đó, thực đơn giảm cân với những loại thực phẩm giàu chất xơ và các bài tập luyện duy trì […]
7 Tháng Năm 2020
Chất xơ đóng vai trò quan trọng trong cơ thể, giúp hỗ trợ cho hệ tiêu hóa và làm giảm nguy cơ mắc những bệnh nghiêm trọng. Tuy nhiên nhiều người lại thường bỏ qua và không coi trọng chất xơ do nó không mang lại những giá trị dinh dưỡng và năng lượng […]
6 Tháng Năm 2020
Mụn trứng cá là một nỗi lo rất lớn đối với những người bị nóng từ bên trong. Để điều trị mụn trứng cá tận gốc, bạn không nên chỉ dùng các loại thuốc điều trị ngoài da mà còn phải kết hợp các biện pháp ngăn ngừa mụn từ bên trong cơ thể. […]
6 Tháng Năm 2020
Trong việc duy trì sức khỏe ổn định của con người, chất xơ đóng một vai trò rất quan trọng. Rất nhiều nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng đã chỉ ra rằng chất xơ có thể giúp ngăn ngừa và làm giảm các nguy cơ của một số loại bệnh nguy hiểm. […]
6 Tháng Năm 2020
Chất xơ là thành phần dinh dưỡng không thể thiếu trong mỗi bữa ăn của trẻ nhỏ, đặc biệt là trẻ đang trong độ tuổi ăn dặm. Trong giai đoạn phát triển đầu đời, khi hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ chưa phát triển hoàn thiện, cần phải bổ sung chất xơ vào các […]
5 Tháng Năm 2020
Một thân hình đẹp và gọn gàng với số cân nặng vừa vặn phù hợp với chiều cao của cơ thể là niềm mong ước của rất nhiều người. Tuy nhiên, trong cuộc sống hiện đại với những bộn bề công việc, có rất nhiều người không có thời gian chú ý đến bản […]
28 Tháng Tư 2020
Chất xơ đóng vai trò quan trọng giúp cơ thể phát triển khỏe mạnh, duy trì sức khỏe ổn định của con người. Ăn đủ chất xơ là điều quan trọng giúp ngăn ngừa các bệnh mãn tính như tiểu đường, bệnh tim và một số loại ung thư. Nghiên cứu cũng cho thấy […]
27 Tháng Tư 2020
Chất xơ từ lâu đã được nghiên cứu rằng có tác dụng tuyệt vời cho những người mắc bệnh tiểu đường. Cùng với việc đi sâu nghiên cứu về bệnh tiểu đường của con người ngày càng có nhiều bằng chứng cho thấy chất xơ có khả năng giảm bớt tốc độ tiêu hóa […]
27 Tháng Tư 2020
Vai trò của chất xơ là rất lớn đối với sức khỏe của con người. Chúng ta cần chú trọng đến việc bổ sung một lượng chất xơ hợp lý vào cơ thể qua các bữa ăn hàng ngày để đảm bảo cho cơ thể có thể duy trì và phát triển một cách […]
25 Tháng Tư 2020
Chất xơ đóng vai trò quan trọng đối với hệ tiêu hóa, hệ tim mạch của con người. Hầu hết người Việt Nam đều được khuyến cáo nên thêm chất xơ vào khẩu phần ăn mỗi ngày. Đặc biệt đối với người cao tuổi, do hệ thống tiêu hóa đã kém hơn nên càng […]
24 Tháng Tư 2020
Chất xơ rất quan trọng đối với phụ nữ mang thai. Chất xơ có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe như: giúp giảm bệnh trĩ, ung thư ruột kết và ung thư đại tràng. Không những thế chất xơ còn giúp cơ thể chậm hấp thu đường trong đồ ăn uống. Tuy […]
24 Tháng Tư 2020
Vấn đề thừa cân đang là mối quan tâm hàng đầu của phụ nữ trong cuộc sống hiện đại khi nhiều người chỉ muốn một cơ thể mảnh mai nhưng khỏe mạnh. Nếu như sử dụng đồ ăn nhanh trong một thời gian dài thì sẽ gây thiếu chất xơ nghiêm trọng mà không […]
23 Tháng Tư 2020
Bệnh trĩ, táo bón là một bệnh lý khá phổ biến của con người hiện đại. Nó đã trở thành nỗi bận tâm và lo lắng cho những người gặp phải. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến căn bệnh gây khó chịu và mệt mỏi này. Có thể do đặc thù công việc […]
23 Tháng Tư 2020
Chắc chắn chúng ta ai cũng biết chất xơ có vai trò đặc biệt quan trọng đối với sức khỏe. Nó tham gia vào quá trình điều hòa đường huyết, hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, phòng ngừa ung thư, ngăn ngừa táo bón, trĩ, giúp giảm cân hiệu quả… Đặc […]
22 Tháng Tư 2020
1. Chất xơ là gì? Chất xơ là một nguồn dinh dưỡng tuyệt vời. Chất xơ được biết đến như một thành phần thô hay một phần của thực vật mà cơ thể chúng ta không thể tiêu hóa và hấp thụ được. Bởi vì không được tiêu hóa nên nó giữ nguyên […]
21 Tháng Tư 2020
Chất xơ là một nguồn dưỡng chất tuyệt vời cho sức khỏe. Bổ sung chất xơ không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa mà còn giúp ngăn ngừa nhiều bệnh nguy hiểm như tiểu đường, tim mạch, ung thư, táo bón, trĩ, béo phì. Dưới đây là 13 thực phẩm VÀNG giàu chất xơ […]
20 Tháng Tư 2020
Hầu hết các bệnh mãn tính trong cơ thể đều do cách ăn uống mà ra. Chế độ ăn uống thiếu khoa học, ăn nhiều đồ dầu mỡ, chất béo, tinh bột, đường nhưng lại ăn ít rau xanh, hoa quả khiến cho cơ thể không thể hấp thu và chuyển hóa được hết. […]