29 Tháng Tám 2020
Phương pháp tập Pilates đang ngày càng được biết đến nhiều hơn với hiệu quả đáng kinh ngạc của nó. Bài tập pilates là một hình thức tập thể dục ở cường độ thấp nhằm tăng cường cơ bắp, cải thiện tư thế và tính linh hoạt cho cơ thể. Nó cũng được biết […]
29 Tháng Tám 2020
Để có một vóc dáng thon gọn, tăng cơ, giảm mỡ thì Gym là một sự lựa chọn hoàn hảo. Với những bài tập chuyên dụng dành riêng cho từng bộ phận cơ thể. Gym dường như giải quyết được những vấn đề của mọi người liên quan đến vóc dáng. Tuy nhiên, để […]
29 Tháng Tám 2020
Các vấn đề về tim đang ngày càng gia tăng và trở thành nỗi lo lắng của rất nhiều người đặc biệt là người cao tuổi. Để giảm nguy có mắc các bệnh tim mạch thì cần phải chủ động phòng tránh bằng các biện pháp hàng ngày một cách liên tục. Biện pháp […]
29 Tháng Tám 2020
Hiện nay, do các vấn đề về công việc và môi trường sống hiện đại làm tăng tỷ lệ mắc bệnh tim mạch lên cao hơn so với trước kia. Những vấn đề về tim mạch có thể mang lại những nguy cơ hay những biến chứng nguy hiểm đến sức khỏe và cả […]
28 Tháng Tám 2020
Tiểu đường sẽ trở nên nghiêm trọng đối với sức khỏe con người nếu không có những phương pháp chữa bệnh là sinh hoạt hợp lý. Đối với người bị bệnh tiểu đường, việc kiểm soát lượng đường trong máu là một vấn đề cấp thiết nhất. Hình 1. Những biến chứng nguy […]
28 Tháng Tám 2020
Chất xơ có vai trò đặc biệt quan trọng đối với người bị bệnh tiểu đường. Các nhà khoa học nghiên cứu rằng chất xơ có khả năng giảm bớt tốc độ tiêu hóa và hấp thụ thức ăn trong dạ dày ở một mức độ nhất định, từ đó làm giảm chỉ số […]
28 Tháng Tám 2020
Ai cũng muốn sở hữu một làn da trắng sáng, mịn màng. Một trong những bí quyết giúp bạn hiện thực hóa mong muốn này đó là tăng cường bổ sung chất xơ cho cơ thể bên cạnh các biện pháp chăm sóc da từ bên ngoài như sử dụng mỹ phẩm, đắp mặt […]
28 Tháng Tám 2020
Viêm đại tràng là bệnh lý rất dễ gặp mà lại gây ra nhiều triệu chứng khó chịu làm ảnh hưởng lớn đến đời sống sinh hoạt thường ngày của người bệnh. Có nhiều nguyên nhân gây ra bệnh viêm đại tràng. Một trong số đó là do thói quen ăn uống như ăn […]
23 Tháng Tám 2020
Chất xơ là dưỡng chất rất cần thiết đối với cơ thể, do vậy nó trở thành một thành phần quan trọng và không thể thiếu trong chế độ ăn uống hằng ngày. Không những giúp cải thiện hệ tiêu hóa, kiểm soát lượng cholesterol và lượng đường trong cơ thể, mà còn giúp […]
23 Tháng Tám 2020
Ai cũng muốn sở hữu một body đẹp. Vòng eo thon gọn luôn là niềm ao ước của bất cứ chị em phụ nữ nào. Tuy nhiên, một vòng eo đẹp không thể tự nhiên mà có. Nó phải là kết quả của quá trình tập luyện chăm chỉ và đúng cách, kết hợp […]
23 Tháng Tám 2020
Trong thời kỳ mang thai,cơ thể người phụ nữ thường gặp các vấn đề liên quan đến đường ruột và hệ tiêu hóa. Việc bổ sung chất xơ vào chế độ dinh dưỡng hằng ngày sẽ giúp cơ thể mẹ bầu giải quyết được những vấn đề này. Hình 1. Chất xơ đóng […]
23 Tháng Tám 2020
Chất xơ rất cần thiết đối với người tập Gym bởi nó giúp tăng cơ giảm mỡ rất hiệu quả. Nếu bỏ qua chất xơ hay ăn ít chất xơ trong chế độ dinh dưỡng hằng ngày thì quả là một sai lầm với những ai đang có mong muốn giảm cân và tăng […]
23 Tháng Tám 2020
Dinh dưỡng chiếm 70% đến sự thành công trong quá trình giảm cân hoặc tăng cân của bạn. Bên cạnh lịch tập luyện đúng đắn thì chế độ dinh dưỡng mới là chìa khóa quan trọng mang lại một vóc dáng cân đối, một thân hình lý tưởng. Hình 1. Chế độ dinh […]
22 Tháng Tám 2020
Không chỉ có công dụng làm đẹp da và giữ dáng thon gọn, việc ăn trái cây mỗi ngày còn cung cấp nguồn vitamin dồi dào cho cơ thể khỏe mạnh và tăng cường sức đề kháng. Ngoài việc ăn trái cây nguyên quả, bạn có thể thay đổi với nước ép trái cây. […]
22 Tháng Tám 2020
Hiện nay, giảm cân bằng các thực phẩm từ thiên nhiên đang là phương pháp được nhiều chị em phụ nữ tin dùng bởi tính an toàn và hiệu quả của nó. Bên cạnh những thực phẩm hỗ trợ giảm cân, dinh dưỡng cũng đóng vai trò quyết định tới cân nặng của bạn, […]
22 Tháng Tám 2020
Quá trình mang thai và sau khi sinh, cân nặng trở thành nỗi lo của nhiều bà mẹ. Nhiều câu hỏi đặt ra: làm thế nào để lấy lại vóc dáng sau sinh; cần có chế độ ăn như thế nào để vừa đủ chất dinh dưỡng cho cả mẹ và bé, vừa giữ […]
22 Tháng Tám 2020
Làn da khỏe, đẹp là sự kết hợp của nhiều yếu tố như chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt, tập luyện, tác động từ môi trường, việc sử dụng các sản phẩm làm đẹp… Trong đó, một chế độ dinh dưỡng giàu chất xơ là cách đơn giản nhất để cải thiện và bảo […]
17 Tháng Tám 2020
Một trong những cách chăm sóc da được nhiều chị em phụ nữ ưa chuộng hiện nay là sử dụng các loại mỹ phẩm. Tuy nhiên, mỹ phẩm không hẳn là cách an toàn do ẩn chứa nhiều rủi ro như không hợp da dẫn đến dị ứng, mẩn đỏ…, thậm chí gây ra […]
17 Tháng Tám 2020
Làn da luôn là yếu tố được chị em phụ nữ quan tâm hàng đầu trong lộ trình làm đẹp của mình. Khi nhắc đến làm đẹp da, hẳn ai cũng nghĩ rằng phải bôi kem dưỡng, serum hay đi spa đắp mặt nạ. Nhưng ít người biết rằng chế độ dinh dưỡng cũng đóng […]
17 Tháng Tám 2020
Táo bón trong thời kỳ mang thai là điều tự nhiên, tuy nhiên các mẹ bầu không nên chủ quan tránh để tình trạng trở nên nặng nề làm ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé. Để cải thiện tình trạng này, các mẹ bầu có thể thay đổi chế độ ăn […]
17 Tháng Tám 2020
Táo bón là một triệu chứng xảy ra khá phổ biến đối với phụ nữ trong thời kỳ mang thai do sự thay đổi hormone, sử dụng thuốc do mang thai, chế độ sinh hoạt chưa hợp lý, chế độ ăn uống kém – ít chất xơ. Táo bón khiến cơ thể mệt mỏi, […]
17 Tháng Tám 2020
Sở hữu một cặp chân thon thả để diện những chiếc váy ngắn quyến rũ là mong muốn của rất nhiều chị em. Do nhiều yếu tố mà nhiều cô gái có đôi chân kém săn chắc gây nên sự tự ti rất lớn. Nhưng đừng lo lắng, chỉ với 6 bài tập cực […]
16 Tháng Tám 2020
Sở hữu một vòng eo con kiến để diện những bộ cánh quyến rũ là niềm mơ ước của rất nhiều cô gái. Do tính chất công việc phải ngồi nhiều nên hiện nay các chị em thường có một vòng eo kém thon gọn. Đó là nỗi lo lắng và trăn trở lớn […]
16 Tháng Tám 2020
Hiện nay, rất nhiều người sử dụng phương pháp tập Yoga hàng ngày để tăng cường sức khỏe, sắc đẹp và kép dài tuổi thọ. Yoga rất được lòng mọi người và nó như một phép màu giúp kéo dài tuổi thanh xuân do những lợi ích tuyệt vời mà nó đem lại cho […]